抑鬱同樣是成功路上的絆腳石，而且它是最大的一個，是最難克服
高貴品格，持續成功的根本力量
的一個。如果說其他的消極情緒可能使你的成功之路變得更加漫長和艱險，那抑鬱就是讓你向著相反的方向駛去。克服它不僅僅是一個修養和技巧的問題，它需要你徹底地改變生性、態度、觀念和認知。
抑鬱者就像是一隻蝸牛，時刻都馱著個龐大的殼，他被束縛在這個他自己編制的無形的繭殼中。成功帶給抑鬱者的不是快樂和滿足，它不能使他興奮起來，相反，他一直沉浸在那些瑣碎的悲傷事情中，就像待在一個孤獨的城堡裡，他走不出來，別人走不進去。所以一個渴望成功的人如果患上抑鬱症，那麼他不僅不會取得成功，連已經取得的成就也會遠離他。
著名學家卡夫卡也有過相同的感受，他也是抑鬱症患者，他曾經說道：“我的周圍始終圍著兩圈手拿長矛計程車兵，一圈士兵把矛尖指向我，一圈士兵把矛尖指向外面，不讓人接近我。他們密不透風地包圍著我，我出不去，別人也進不來。”
（5）緊張
當我們面對新的環境，當我們成為公眾焦點的時候難免會有些緊張，適度的緊張能加速我們的工作程序，讓我們集中注意力。但過度的緊張則是有害的，它使我們出現一系列異常的生理狀態，比如聲音發抖語言支離破碎，雙手和嘴脣發抖，直冒冷汗，呼吸急促，等等，這些情形會讓別人覺得我們像一個撒謊的孩子，我們也會感到很尷尬。過度的緊張可能讓你在跟合作伙伴的交談中把準備好的語言和手勢忘得一乾二淨，讓你的準備工作都白做了。他們會覺得公司派一個經驗不足的人來和他談判是對他的不重視。而緊張可能就是因為缺乏經驗，準備不足。
每個人都會有一些緊張的情緒，成功者也不例外，但相對於普通人，成功者知道並學會了怎樣控制緊張的情緒，不讓它顯現出來。美國前總統林肯，當眾演講時也有些緊張，可是他懂得如何控制並巧妙地掩飾過去，不讓臺下的聽眾看出來。
（6）狂躁
初次接觸狂躁者，你可能會被他充滿活力、充滿感染力的談話和做事方式所吸引，覺得他是多麼精力充沛使人感動啊！可是隨著接觸時間的增長，彼此的瞭解也加深了，你就會發現開始的印象只是狂躁者給人的一種假象，讓你產生了一種錯誤的感覺。他們只是用這些表象掩飾他們內心的空白，他們很膚淺，沒有深度，說過的話轉身就忘；他們做事沒有計劃性缺乏條理，他不可能認真完成上級交代的任務。狂躁者時常顯得雄心勃勃，自我感覺良好，而大多數人容易陶醉在這樣的情緒中，認不清他們的真正狀態。和抑鬱極端的抑制相比，狂躁是另一極端的情緒——極端的興奮，因此世界上沒有一個狂躁者可以成功。狂躁和抑鬱一樣，不僅不能讓你在成功的道路上一直前進，還可能將你既有的成功毀於一旦。
（7）猜疑
再堅固的友誼也經不起兩個人的相互猜疑，猜疑能讓最純淨的友誼破裂，能讓觸手可及的成功灰飛煙滅。猜疑永遠和破壞是最好的朋友。猜疑導致戀人變得隔閡，猜疑讓事業分崩離析，猜疑讓成功和你永遠沒有交集。小仲馬在他的《茶花女》中深刻地闡述了猜疑對愛情的腐蝕，猜疑讓茶花女抑鬱而終。雙方之所以會相互猜疑，是因為缺乏溝通。
高貴品格，持續成功的根本力量
如果溝通順暢，相互之間把話說得很明白，沒有一點隱瞞，那麼猜疑也就不復存在了，很多猜疑最後都是誤會，只要仔細地分析分析，就會發現這些猜疑是破綻百出的，是沒有道理可以講的。圖謀不軌的人會隨時利用你的猜疑來達到自己的一種目的，而你自己還可能渾然不知呢，所以，對於那些努力追求成功的人，給你們一個忠告：不要讓猜疑將你心中偉大的理想吞掉。
2..控制你的情緒
人和動物的區別就是，人能自覺地透過自己的意識控制情緒，而不是被動地接受外界的影響發生改變，人能自覺地改變各種情緒帶來的反應。人是動物界中最高階的生靈，一個人的明程度、修養和教育程度直接影響著他控制情緒和感情的能力，它們是成正比的。
當你證明某種緊張是完全可以避免的或者是有害的，那這些緊張就能消除掉，只要把你的理智和行動結合起來。情緒是受行動的立即支配的，當你能用理智確定不必要的消極情緒時，你的行動就會被激發起來，用積極的感情代替緊張，從而就可控制住情緒。
自我暗示或許是可以做到這一點最有效的方法，如同沒有信心時對自己來一段精神講話、自我命令，你想要成為什麼樣的人就大聲地喊出來。如果你很緊張，想要輕鬆自如的狀態，你就可以對著鏡子大聲地喊出來：“我能行！”重複地喊幾次，然後立馬行動，你會發現你不像剛才那樣緊張了。記住：什麼樣的行動產生什麼樣的結果。
在下節中，你將明白如何應用自我暗示法控制你的情緒和行動，同時要讓你的思想集中到你所應當做和想要做的事情上。