總而言之，演說者想要提升心理承受力，需要注重以下幾點：一，情緒放鬆，不怯場不緊張；二，一旦有變，隨機應變；三，錯誤難免，及時補救。在確保精神飽滿的前提下，演說者便可以進一步地掌握控場技巧了。
控場的技巧
成功的演講固然離不開機敏、幽默的語言表達能力，但是同樣也需要熟練的演講控場技巧。所謂控場就是指演說者對演講現場秩序以及聽眾的注意力進行適當控制的方法。
由於各種原因，在演講現場不可避免地會出現諸如聽眾情緒不佳、注意力不集中、場面秩序混亂等情況，這些情況的出現對於演講會產生一定的負面影響，因此演講者必須及時地予以調節控制。控場的技巧通常包括以下幾方面：
一、視線控制法。
“眼睛是心靈的窗戶”它能夠向聽眾傳遞一定的資訊，有的表演家甚至認為：“上臺全憑眼”，當然，演說者也可以利用視線來控場。
首先，演說者可以用自己的眼神來吸引臺下聽眾，儘量使他們能夠從豐富的眼神變化中感受到演講的啟迪，集中聽眾的注意力，控制場面的安靜和有序。這時留給聽眾的眼神應當是一視同仁的，並利用眼神來對場下聽眾進行觀察。
其次，演說者一旦發現個別聽眾目光呆滯開始走神或者小聲議論有礙旁人時，那麼演說者可以在高喊一聲“請注意，馬上就要到關鍵之處了”之後向當事人投遞一個眼神，對方很容易明白演講者眼神的含義，從而會集中精力繼續傾聽演講。
二、真誠控制法。
令演講者感到尷尬的莫過於自己在講臺上慷慨激昂、揮灑熱情而場下的聽眾則嬉笑吵鬧或心不在焉，這種現象產生的原因可能有很多種，但是演說者可以採用真誠控制法來加以改變。這時演說者可以嘗試插入一段互動內容或者發出敞開心扉的訊號，聽眾接收到後被其真誠打動，自然也會與演講者產生共鳴、契合一致，同時也激發了聽眾的積極參與性，營造出良好的演講氛圍。
例如，演講者在講到民主戰士聞一多時，截取了《最後一次演講》課中的一個場景：“這時追到李公樸先生的一次演講，聞先面對敵人臨危不懼。”為了帶動聽眾們的情緒，同時起到控場的效果，演說者改變了演說的強調，而是模擬了聞一多先生演講的聲勢與動作，他慷慨陳詞到：“今天這裡有沒有特務？（伸出右手指向聽眾）你站出來，是好漢的站出來！”這種聲情並茂的演說形式自然貼切、震顫人心，場下的聽眾被深深震懾住，全都聚精會神地聆聽。
三、停頓控制法。
一些諸如聽眾喧鬧、議論不止的情況通常出現在演講的開始或中間，這不排除演講者自身原因所致，這時可以適當採取停頓法來控場。當場下聽眾竊竊私語的聲調越來越高，演說者切忌提升自己的嗓音，企圖蓋過聽眾的議論，最好的辦法是停頓片刻，與此同時搭配上視線控制法，將眼神投向有聲音發出的地方，甚至可以帶上原諒般的微笑，這種語言的間斷最能夠引起聽眾的注意，其餘聽眾也會隨著演講者的視線將目光投向竊竊私語處，這時，竊竊私語者就處在一種壓力之下，達到了“此時無聲勝有聲”的目的。
需要注意的是，停頓的時間不宜過長，五秒左右即可，演說者在停頓過後應當適當地加上過渡性語詞，引發話題，例如運用提問或幽默的形式來進行圓場。
四、出場控制法。
演說者氣度不凡、開場白鏗鏘有力自然能夠對場下聽眾起到震懾作用，大家仰視其“威儀”倍感榮幸，“開小差”現象自然得到減少。反之，演說者慌里慌張、萎靡不振，甚至因為惶恐而丟三落四，忘了帶演講稿，或丟了演示工具，聽眾們或許就有可能對他進行評頭論足了。
利用第一印象進行控場，演說者在走向講臺的時候可以邁著大方平穩的步伐，最好不要抓耳撓腮或手插衣袋，上臺後更不可抱臂於胸前。臺前站穩後不必急於演講，可以先展現一下落落大方的笑容並掃視一番臺下聽眾，等聽眾們的目光都齊聚到臺上，這時演說者便可開口演說，這樣更能夠抓住聽眾的思想韁繩。
另外，出場控制中還包括演說者衣著的控制。衣著打扮最能夠直觀體現演說者的氣質形象，演說者在亮相前需格外準備，爭取讓自己看起來衣著整齊、樸素、大方，這樣更容易體現演說者莊重、大氣、有素養的風采。
五、提問控制法。
演說者如果運用了以上的方法仍然不能阻止場下某些聽眾的騷亂，那麼可以採用提問控場法。根據自己所講話題隨即草擬一些問題進行現場提問，將蓄意破壞現場秩序的聽眾列入到提問者的行列中，這時就相當於較為直接的警告了。一般情況下，這類聽眾會發現自己的過錯之處，並加以改正。即使無心改正礙於情面也不好再繼續擾亂秩序，沒有人願意以這種不光彩的形式被連續提問兩次。
六、手勢控制法。
手勢的運用能夠增強演說的感**彩，激發聽眾的傾聽**使之注意力集中，因此有人說演講臺上的手勢是演講者的第二張臉。手勢控制法並不是用來具體解決現場**的情況，而是一種防患於未然的策略，聽眾們被演說者的肢體語言所吸引，自然沒有過多的精力再去進行竊竊私語或做出其他破壞現場秩序的行為。
需要留心的是，演說者的手勢表現需要適度，儘量不要過多、過亂，否則也會給聽眾帶來心忙意亂的錯覺。另外，切勿出現用食指指點特定聽眾、敲桌子、擺弄衣襟的動作，這些都是不禮貌的表現。