我認識一個朋友，她的脖子比正常人的顯得粗，好像甲狀腺有點肥大似的，所以經常被人問及是不是有“甲亢”。但是去醫院查，指標是正常範圍的上限，只是這個人精力比其他人都旺盛，性格很急，是個閒不住的人。而且看上去比其他人年輕、有活力，即便是遇到不順利的事情，她也能很快調整自己走出陰影，總之永遠給人一種陽光的感覺。我就和她說，她這一切超常的年輕表現，其實可能就和她的甲狀腺有直接關係。
甲狀腺激素很像機體的“活力素”，類似中醫裡“陽氣”的作用，也就是生命的生機。所以，“甲低”的時候有點像未老先衰，很多衰老症狀都會隨之出現，因為活力素分泌不足，導致火力不足，髒東西代謝不出去，首先出現的就是高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥以及高β-脂蛋白血癥，很多老年人才有的比如動脈硬化症、冠心病都提前到來了。如果你瞭解這個規律，從面容變得臃腫開始關注自己，可以將危及未來健康的問題及時控制住。
雖然面部不緊緻是女性衰老的開始，但是有的女孩子雖然沒有不緊緻和臃腫的問題，但時時會水腫，而且她們往往把這個問題歸結為臨睡時水喝多了，為此，晚上一點水都不敢喝。事實上，這種水腫和飲水多少沒直接聯絡，問題還是出在了激素分泌的平衡上。
本書中我講過了，雌激素是女性女人味的前提，具體到面板，雌激素能保持其中的水分，所以雌激素分泌正常時，女人會顯得年輕、滋潤、水靈。但是如果雌激素的這個優點發揮過了頭，水液的停留就要增加。比如沒有原因的水腫，很多人視為“原發性水腫”。所謂“原發”，就是沒有其他原因引起的，不是腎的問題也不是肝的問題引起的水腫，最後一般都歸結為女性體內激素的分泌不均衡，比如雌激素多了，保水的優點發揮過了，就把人的面板從“水嫩”變成“水腫”了，但這至少說明你還處在雌激素分泌的旺盛期。
這種狀態在月經來之前一般會出現，因為那時候雌激素分泌最多，所以月經前的女性會覺得自己不好看，眼泡是腫的，體重也會增加，如果是這種情況的水腫，倒可以在食物上找辦法，比如“紅豆薏米粥”、“鯽魚冬瓜湯”，紅豆、薏米、冬瓜都是利溼的，都有很好的消腫作用。
面部浮腫還有一個原因，是肺氣閉住了，因為中醫講的肺是開竅於面板的。
我們都有這樣的經驗，感冒的時候面部的面板也會有點浮腫，如果你還咳嗽嚴重，腫得就會更明顯。很多人以為是咳嗽震的，其實是因為咳嗽是比感冒更為嚴重的肺氣不宣，腫就是肺所主的面板被閉住了，水汽散不出去的結果。所以，要想減輕浮腫，除了前面說的增加水液代謝能力之外，還要保持肺氣的宣發，如果是感冒了，自然需要吃解表藥，感冒好了，身體輕鬆了，你會發現腫也消了。如果沒有感冒，早上起來總有點腫，最好的辦法是運動一下，養成每天晨練的習慣，比如慢跑一兩千米，堅持下來，爭取使自己能出點汗。人一出汗，肺氣就宣開了，把水液封閉在體內的毛孔也隨體溫的升高而舒張了，水汽散出去，你的浮腫也就減輕了。