因此，作為下屬，當你由於個人原因不能應付其他工作時，要真誠地告訴上司你的實際情況，然後保證會盡力將正常的工作處理好，但是自己超額的工作應付不了。而且在上班時要全力以赴，力爭表現出自己極高的工作效率；如果在家庭出現危機時仍能完成工作，上司會覺得你很敬業，從而會對你委以重任，更加器重你。
含蓄拒絕的時候，除了要對方知道自己的苦衷之外，還需要注意三點：
1.降低對方對你的期望
一般來說，朋友或是熟人找我們幫忙辦事時，對我們總是抱著很高的期望。可以說，對我們抱有的期望越高，我們就越難拒絕。
因此，我們在拒絕時，不要過多地講自己的長處和優點，這樣會無意中抬高對方的期望，增大拒絕難度；如果再拒絕時適當地講一講自己的短處，就能降低對方的期望。在此基礎上，再抓住適當的機會多講別人的長處，這樣就很容易將對方的期望值自然轉移過去。這樣不僅能達到拒絕的目的，還會使拒絕者因得到一個更好的歸宿，由意外的驚喜所產生的欣慰心情取代原來的失望與煩惱。
2.擺明利害關係
當朋友求你幫忙或是辦事時，如果自己無法辦到，一定要講明道理，擺明利害關係，明確地加以拒絕。這樣朋友也會理解你，更不至於以後總“麻煩”你了。
3.為對方找個出路
當對方確實有為難之事找你幫忙時，而我們又無力承擔或者不想插手，此時就可以用為對方尋找其他出路的方法，來弱化可能產生的不愉快。比如說：“這件事我實在沒有時間幫你去辦了，你不妨去找某某試試。”因為我們給對方指出了一條“出路”，這樣對方對我們的拒絕也就不會太在意了。
啟功&含蓄地拒絕對方
學會含蓄地拒絕，不直接說“不”，而是給對方明確的暗示，說明“不”的理由，既有水平又不傷和氣，對方也更容易接受。
啟功（1912～2005）：字元白，也作元伯，原名“愛新覺羅·啟功”，北京人。啟功是中國當代著名教育家、國學大師、古典獻學家、書畫家、物鑑定家、詩人。啟功是滿族，人屬正藍旗，清朝皇室愛新覺羅後裔，但自己明確表示不再以“愛新覺羅”或“金”為姓氏。曾為北京師範大學中系教授，輔仁大學教授，啟功曾被稱為“詩、書、畫”三絕。
啟功自幼喜愛書法，是當代負有盛名的書法家，生前非常崇拜明末清初著名的佛門巨匠、詩人、書法家破山禪師。啟功先生的字型被方正公司製成電腦中的方正啟體。此外，啟功亦精於古代書畫和碑貼的鑑定。其主要著作《古代字型論稿》、《詩聲律論稿》、《啟功叢稿》、《啟功韻語》、《啟功絮語》、《啟功贅語》、《漢語現象論叢》、《論書絕句》、《論書札記》、《說八股》、《啟功書畫留影冊》。
啟功先生是當代著名書畫家、大學教授、又是前清朝皇室的親戚，是一位德高望重的大名人。因此，登門造訪的人總是接連不斷。來訪者的目的都很明確，不是舉辦某某活動，欲請先生光臨捧場，就是求先生揮墨賜字。
其實這都順理成章，啟功先生名氣太大，在活動中一出現，便會有大群記者一擁而上，電視轉播，報紙載，舉辦者顏面有光，企業知名度也會雀起；而字，更不必說，既具有藝術價值，掛於客廳中可臨摹，可欣賞，可炫耀；又可視為收藏品，賣個大價錢。
可老先生的精力畢竟有限，沒有時間應付眾多的來訪之人，而這些人又個個是“不達目的不罷休”的主兒，委婉地拒絕已經是不頂用了。因此，老先生有時對他們毫不客氣，乾脆直爽地將其拒之門外。
某日，有人打電話來稱先生曾為某書題簽，現該書已出，欲明日親自送來。先生說：“謝謝。不過這樣的小事，你也不必跑了，寄來即可。”
對方熱情不減，執意要前來探望。先生解釋道：“我現在很忙，身體又不大好，你來我也無力接待，請原驚，書寄來就好。”先生索性單刀直入，問那人：“是不是還有什麼事呀？”對方說：“沒事，就是想看看您。”先生答道：“你既然那麼想看我，也行。我給你寄張相片去，你就可以隨便看了。”
此人還是不罷休，幾個回合下來，先生都想不出拒絕他來的理由了，於是說：好吧，你明天何時來，說個點兒。認識不認識我這兒，就在大門口，你也不用進我的門，你不是就為看我嗎？咱倆就在門口對著看吧，你看我，我瞧你，你要近視，帶上眼鏡，我也帶上花鏡，好好瞧瞧你。看半個鐘頭，夠不夠，若不夠，多看一會兒也行。”
對方聽先生動怒，只好嬉皮笑臉地拉出一張“虎皮”，說先生的某某老友也要同來。先生信以為真，再一細問，對方又說這位老友現在正在外地出差，不知明天能否回來。
先生終於忍無可忍，乾脆掛上了電話。
很多人都會覺得很難拒絕別人一而再、再而三的請求，拒絕時慢慢失去了自己的立場，優柔寡斷，最終還是背棄了自己的想法，勉勉強強答應了別人，遇到這樣的人時，不妨效仿一下啟功先生的作法。
在平時的生活中，我們常常會遇到如下的情況：別人有求於你，而你出於各種原因不能接受，又不好直說“不行”、“辦不到”，怕傷害對方的自尊心；你看不慣對方的行為，既想透露內心的真情，又不願意表達得太直露，以免刺激對方。
學會巧妙地拒絕，不直接說“不”，而是給對方明確的暗示，說明“不”的理由，既有水平又不傷和氣，對方也更容易接受，甚至感激你，以下介紹幾種小方法供你參考。
1.把球往回踢
當有人提出一件讓你感覺難以做到的事時，你不妨說出一件與此類似的事情，讓他自己感覺到問題的難度，把“球”踢給他，讓他自己主動放棄這個要求。
對一些根本無法做到的事，讓對方自己否定自己，實在是高明的作法。當別人要求我們做違背原則的事時，我們也可以用同樣的拒絕法。
2.運用比喻
在那些不適合拿自己來擺事實、講道理的情況下，可以用一個恰當的比喻委婉地拒絕對方。
拒絕是一門學問，有些時候，我們本想拒絕，心裡很不樂意，但卻點了頭，礙於一時的情面，卻給自己留下長久的不快。所以，我們學好它至關重要。
“拒絕”是一種藝術，當別人對你有所希求而你辦不到時，你不得不拒絕他。拒絕是很難堪的，不得已要拒絕的時候，建議大家掌握一些委婉拒絕的藝術。參見莊子&誘導法拒絕的發散點撥。
含蓄拒絕需要一種較好的素養和心態
我們心裡都知道不要什麼、不能怎樣和為什麼不要、為什麼不可能，可就是不能把那個“不”字痛痛快快地說出來，只讓它在嗓子眼裡打滾，怎麼也跳不出來。
這時候，含蓄地拒絕就是一種很有效的方法。含蓄地拒絕是一個愉快的過程，但是對雙方的素質和能力卻有一定的要求，例如上故事中的客人，倘若不能明白主人的意圖，那麼主人的隱晦拒絕法就會失敗。所以，隱晦拒絕法一定要視交流物件而定，不可濫用。
羅斯福&拒絕他人應委婉
委婉地拒絕別人是一個愉快的過程，被拒絕的一方會在這種拒絕的氛圍中感到一種尊重。
羅斯福（1882～1945）：全名是富蘭克林·d·羅斯福，是美國第32任總統，並且也是美國曆史上最偉大的總統之一，是20世紀美國最受民眾期望和受愛戴的總統，也是美國曆史上惟一連任4屆總統的人。
羅斯福出生於紐約，曾就讀於哈佛大學和哥倫比亞大學。1910年任紐約州參議員。1913年任海軍部副部長。1921年因患脊髓灰質炎（俗稱：小兒麻痺）致殘，羅斯福是身殘志堅的代表人，同時也受到世界人民的尊敬。63歲時由於腦溢血去世。