生活中有不少人，不認識“不”字的偉大，遇事優柔寡斷，畏首畏尾，結果常使自己處於被動地位，聽命於人。這些人心裡都知道不要什麼、不能怎樣，和為什麼不要、為什麼不可能，可就是學不會說“不”，於是簡單的“不”字，只在嗓眼裡打滾，怎麼也跳不出來，這真是人生的一大憾事。學會說“不”，並非直言其“不”，而是語中藏“不”。
當需要否定時，我們不妨在言語中安排一兩個邏輯前提，不直接否定對方的觀點說出結論，而是巧妙地誘使對方跟著你的邏輯走，否定結論留給對方自己去得出，從而達到拒絕的目的。這種方法在面對上級領導時使用效果比較理想。
誘導法拒絕是一類綜合的說話技巧，這類拒絕方式通常是間接或委婉的拒絕，大致可以以下分為：
1.不要立刻就拒絕
如果我們採用立刻拒絕，會讓人覺得你是一個冷漠無情的人，甚至覺得你對他有成見。
2.不要輕易地拒絕
如果輕易地拒絕別人，會失去許多幫助別人，獲得友誼的機會。
3.不要盛怒下拒絕
盛怒之下拒絕別人，容易在語言上傷害別人，讓人覺得你一點同情心都沒有。
4.不要隨便地拒絕
太隨便地拒絕，別人會覺得你並不重視他，容易造成反感。
5.不要無情地拒絕
無情地拒絕就是表情冷漠，語氣嚴峻，毫無通融的餘地，會令人很難堪，甚至反目成仇。
6.不要傲慢地拒絕
一個盛氣凌人、態度傲慢不恭的人，任誰也不會喜歡親近他。何況當他有求於你，而你以傲慢的態度拒絕，別人更是不能接受。
7.要能婉轉地拒絕
真正有不得已的苦衷時，如能委婉地說明，以婉轉的態度拒絕，別人還是會感動於你的誠懇。
8.要有笑容的拒絕
拒絕的時候，要能面帶微笑，態度要莊重，讓別人感受到你對他的尊重、禮貌，就算被你拒絕了，也能欣然接受。
9.要有代替的拒絕
你跟我要求的這一點我幫不上忙，我用另外一個方法來幫助你，這樣一來，他還是會很感謝你的。
10.要有出路的拒絕
拒絕的同時，如果能提供其它的方法，幫他想出另外一條出路，實際上還是幫了他的忙。
11.要有幫助的拒絕
也就是說你雖然拒絕了，但卻在其它方面給他一些幫助，這是一種慈悲而有智慧的拒絕。
《四世同堂》中，祁家老二瑞豐成天閒逛鬼混，還經常向操持家務的大嫂韻梅伸手要錢。但全家的生活已經十分困難，韻梅沒錢可給。不給吧，又怕瑞豐鬧氣，搞得家庭不和。韻梅真是左右為難。這天，瑞豐又來要錢，韻梅只好說：“老二，我偷偷地給你當一票去吧？”當一票，說明手上沒錢，只能當東西；偷偷地，暗示了祁家的家規，恐怕有失體面。這樣，老二如果還有人性的話，也就不會再讓韻梅作難了。
陶行知&讓對方理解你拒絕的難處
拒絕別人的時候，只有讓對方瞭解到自己的難處，才能做到高效的拒絕。
陶行知（1891～1946）：本名陶浚，因欣賞王陽明“知行合一”學說改名為知行，後認為“行是知之始；知是行之成”，又改名為行知，安徽歙縣人，近現代中國偉大的教育家、傑出的教育思想家。
從20世紀20年代起，他抱著救國救民之心，推行平民教育、鄉村教育和普及教育運動，是為世界所知曉的中國教育家。陶行知在批判杜威“教育即生活”的基礎上，逐漸提出“生活即教育”，“社會即學校”，“教學做合一”主張，從而形成了“生活教育”教育思想體系。1934年陶行知出版了《生活教育》半月刊。1945年加入中國民主同盟，任中央常委兼教育委員會主任委員。他著有《陶行知全集》（六卷）、《普及教育》（三集）等。
陶行知在獲得金陵大學科第一名的成績後，於1914年赴美國留學，並在獲得博士學位後於1917年回國，回國後，陶行知在南京高等師範學校擔任教務主任。
一次，高師附中招考新生，國民黨政府的一位高階官員的兩位公子也來報考。但是，這兩位公子從不認真讀書，每天只是吃喝玩樂，屬於不學無術的花花公子，結果自然是因為成績差而未被錄取。
於是，這位高階官員便給陶行知打電話，要求陶行知“通融”一下。結果，陶行知婉言拒絕了。
第二天，高階官員便派自己的祕書親自找陶行知當面求情。陶行知鄭重地告訴來者：“敝校招考新生，一向按成績錄取，若不按成績，就失去了錄取新生的準繩。兩位公子今年雖未考取，但只要好好讀書，明年還可以再考嘛！”
祕書見陶行知毫無鬆口之意，便以利誘的口吻說：“陶先生年輕有為又有留洋學歷，只要在這件事上給個面子，今後一定能平步青雲。”說罷，就從包裡取出一張銀票遞過去：“這是我們先生一點小意思希望陶先生笑納。”
陶行知哈哈大笑，推開祕書的手說：“先生，我背一首蘇東坡的詩給你聽吧：‘治學不求富，讀書不求官。比如飲不醉，陶然有餘歡。’請你上覆你的先生，恕行知未能從命。”
祕書滿面通紅，收起銀票，悻悻地離去了。
陶行知用引用的方式來明志和拒絕，是一種比較有效的拒絕方法。但是，讓祕書不愉快地離去，就容易給自己帶來隱患，所以這不能算是高明的拒絕方法。
在日常的工作和生活中，我們可能會經常遇到比較棘手的事情，比如一個品行不良的熟人要管你借錢，但你也知道，如果借錢給他，就等於肉包子打狗——一去不回頭；或者是一個熟悉的生意人向你兜售物品，明知買下也會吃虧；或者你的患難朋友，曾在你最困難的時候幫過你，現在有求於你，而你心有餘而力不足，但他不相信，認為是你忘恩負義，故意不幫助他……
如果不好意思當場拒絕，輕易承諾了自己不能、不願或不必履行的職責，事辦不成，以後你會更加難堪。
通常，遇到自己不能、不願意或是不必履行的職責時，你該怎麼辦？事實上，我們都不是一呼百應，能耐大到能呼風喚雨的地步，因此生活中，很多事情難以做到有求必應，該拒絕的，就必須要拒絕。這時候如何巧妙拒絕便是一門藝術。
拒絕時要儘量巧妙，不要傷害到對方的面子，最重要的一點要記住：讓對方理解你的苦衷。
小張是某公司的一名中堅幹部，最近負責一項權責以外的工作，弄得頭昏腦漲。因為是第一次經手工作，不明白的地方很多，因此最近常在思考上花費很多時間，導致工作進度很慢。然而恰在這個時候，上司又要求他去參加拓展業務的研討會。小張不自覺地就用比較強烈的口氣拒絕說：“不行啊，我現在根本就沒時間參加什麼研討會。”上司一聽這話，似乎心裡也有點不大舒服，很不滿地說：“好吧，那從此以後就不再麻煩你了！”
顯然故事中，小張的言辭上有不妥之處。遇到這樣的情況，比較好的辦法就是：首先要先將上司的請求當作指示、命令。一道命令下來，就沒有拒絕的餘地。在這種背景下，如果不留餘地地拒絕，上司肯定會發火，而且也讓上司很沒有面子。
這就是說，我們在拒絕時，最忌諱的就是馬上說“不”。當上司要求你去做某件事時，即使真的沒時間和精力，也要按捺住當時的心情，然後再委婉地拒絕：“真對不起，我雖然很想去，可是我現在正被一項新的工作搞得頭昏腦漲，所以您看……”
倘若自己真的因為一時衝動說了不該說的話，最好馬上請求對方原諒，並給出善後政策。例如上面的例子中，小張已經傷害了上司的自尊心，就要馬上表示歉意：“真對不起，我被棘手的工作搞得脾氣太大了……”