消瘦的女人想增肥，想變得豐滿，其難度不亞於胖子減肥，因為她們的瘦是因為脾胃出了問題，這就非一日之功了。這種脾胃有問題的人，要麼不能多吃，要麼吃了也白吃，消化吸收不了。
中醫講，脾為“後天之本”，很多後天因素都可以決定脾胃的強弱，比如生了場大病，傷了元氣，從此之後很長時間胃口不好，消化功能下降。再比如平時吃東西不注意，冷的熱的亂吃，不按吃飯的時間吃，日積月累就會把胃給吃壞了；還有一種就是因為長期的憂思，不愉快，由傷肝導致的脾虛，所謂“肝木克脾”，這種情況更多見，而且難以察覺。
中醫講，“女子以肝為先天”，一是因為肝生血，女人是要靠血養的；另一個原因是，女子更容易傷肝，這是她們先天的薄弱環節。這個肝自然是中醫的肝，情緒壓抑、悲傷都可以導致肝氣鬱，氣鬱日久就要暗耗陰血，直接影響脾的化生氣血的能力，所以才把“肝”的特殊強調出來。
中國字中的“嫉”、“妒”都是“女”字旁，也是因為女人的性情特點，一般的女人都比男人心重，這種情緒問題影響的主要是中醫說的肝。
還有就是思勞傷心，從傷心到傷脾。大家都有經驗，即便是對著一桌美味的盛宴，突然來個噩耗，再好的食物也沒了胃口；複習考試的時候，用腦過度，很少有胃口特好的，考試之後人都考瘦了。西醫說的消化系統，也就是中醫的“脾胃”，是和用腦、用心關係最密切的一個器官，用腦過度、操心太多可以直接傷脾，這就是中醫講的“憂思傷脾”的含義，這也是心思太細密的女人常有的。
因為在五行中，脾屬於土，心屬於火，土生火，火是土之子。如果兒子太過強盛，可以反過來欺負母親，這叫“子盜母氣”，也就是說，如果心事太重了，可以反過來克伐脾胃，影響消化吸收。
無論是因為肝氣鬱還是因為勞心，最終都會導致脾胃氣虛，消化吸收不好，嚴重的會出現貧血，有的時候雖然指標上看不貧血，但往往都屬於中醫血虛的範圍，那是因為身體裡看似合乎標準的血，因為缺少脾氣的推動而不能充分利用了，因此也會頭昏、疲憊、面色無華，而且還會出現失眠。一般情況下，胖子都是比較能睡的，瘦子裡失眠的多，就是這個道理，失眠反過來又影響消化吸收，形成惡性迴圈，身體越來越瘦。
陰血虛了，為什麼會影響到睡眠？
中醫講，“陽入於陰則寐，陰出於陽則寤”。寐就是入睡的意思，人入睡的時候是要將陽氣藏到陰血之中的，也就是心氣、心神要回歸到心血之中，好像“遊子”，白天在外邊折騰一天，到了晚上是要回家的。“遊子”是心神，“家”就是心血，如果心血少了，甚至枯竭了，這個“家”就沒了，“遊子”就無家可歸，真的成了到處流浪的“遊魂”，心神沒處寄居，結果自然是失眠。
而且這種心神無所寄居的人，還特別膽小，一點聲響可能就會嚇一大跳，之後好長時間心都放不下來，總是一驚一乍的。這也是因為他的心神沒有心血的收養、保護，始終顛沛流離在外，所以才比正常人更容易受驚。
現在藥店裡賣的“人参歸脾丸”，一直被認定是“腦力勞動者專用藥”，因為動腦子的人肯定也要動心，他們的感情比其他人細膩，更容易產生憂思，所以是脾虛的高發人群，他們經常會面色萎黃，愛失眠，年紀輕輕就開始健忘了，不吃不睡的，自然要變得消瘦乾癟。
其一，“歸脾丸”是透過歸脾達到了補血的目的。血足了，睡眠就好了，人體也得到濡養了；脾氣足了，就有可能上養清空，大腦的供血就充足了，健忘就會好轉；脾氣不虛了，原來不好的胃口會被開啟，過去吸收不了的營養現在可以被吸收，一個能吃能睡的人，還愁不長肉、氣色不好？這個道理在心重的女人身上也適用。
如果你是一個抱怨消瘦的人，而且在消瘦的同時並沒被誇苗條，相反倒給人憔悴的感覺，像個黃臉婆，那一定是面板缺乏光澤，身材失於豐滿，這個時候“人参歸脾丸”其實是個從根本上幫你美容豐腴起來的藥物甚至是保健食物，可以長期吃，一是因為脾虛的糾正乃至心血的補足不是短期內能速效的，至少要有1個月到2個月的過程才能使療效鞏固。
其二，“歸脾丸”的藥材組成很周到。歸脾丸的藥材中除了直接補血的龍眼肉、當歸，還有能補氣、使血細胞增長的黃芪和人参，透過補氣使血不再虛，而且可以為身體所用，這種方式不是簡單的“給人魚”，而是“授人漁”，就是教給一個想吃魚的人捕魚的本事，以後想吃的時候自己去捕，而不是每次吃都要藉助外力，向別人要。氣不虛了，人就可以自己生血，所以這是個從根本上改變血虛的方子。既然是從根本上改變，就要給它作用的時間，“授人漁”肯定比“給人魚”要起效慢一點，一般要吃一兩個星期才能明顯見效。