一直以來我們國家批准的只有兩種減肥藥，“西布曲明”和“奧利司他”，商品名分別叫“曲美”和“賽尼可”，但是這兩種藥到目前為止都因為發現了不良反應而下架，不准許再使用了，也就是說，目前沒有可以安全使用、百利無一害的減肥藥了！
之所以出現不良反應，是因為長期服用，也是因為想要減肥的人始終指望藥物，而沒指望自己。這種依賴藥物的辦法，別說是減肥藥，任何藥物都會出現問題的，是藥三分毒嘛。
那麼，是不是減肥藥真的不能用了呢？
如前所述，既然減肥是和身體裡的“節儉基因”作對，就是一個漫長的，透過自身努力，而不是藉助藥物來完成的事情，這個時候，減肥藥可以利用一下。比如說，吃一個星期可以抑制食慾的減肥藥，透過這一週藥物協助的飲食控制，體重可以明顯減輕，這就是減肥人盼望的“曙光”，這個時候你可以經常照照鏡子，看看開始變得苗條的自己，告訴自己，現在開始進入減肥的良性迴圈了……
藉助這點療效的鼓勵，接下來的是要離開藥物，藉助自己對飲食的節制和運動的習慣養成，保持已經開始苗條的身材，而且儘量把這個保持效果拉長，給身體或者說是胃，一個養成半飽習慣的時間。慢慢地，你會適應這種半飽的狀態，食量下降，飲食的控制便初顯成效了。
如果能這樣使用減肥藥，等於透過藥物的“保駕護航”，把剛踏上減肥之旅的新手“扶上馬”，一邊是逐漸苗條的身材，一邊是慢慢習慣的飲食控制，這樣步入減肥的辦法是比較安全的，也避免了長期服用藥物帶來的不良反應。
食物熱量換算舉例
10克烹調油=15克花生米、25克葵花子
?????=25克米或面、50克瘦肉
?????=100克土豆、80克魚類
?????=100克豆腐、200克水果
?????=500克青蒿、500克西瓜