人最大的敵人是自己。每一個上進的人都是在不斷超越的過程中鍛造自我，我們克服困難、超越他人，卻不曾想到，其實最應該超越的是自己。在成功的道路上，有一個最強勁的對手其實就是你自己，你必須敢於同他挑戰，並且戰勝他。
兩個相較量的選手，我們發現有底氣、有信心的一方總是更容易擊敗對手。我們首先應該在心理上戰勝自己，相信自己能夠擺脫挫折。抱著
突破意識之牆，做最優秀的自己
必勝的信念，成功的砝碼就會大大增加。
其次，對自己提出新的要求，不斷地提升目標。昨天的成功記錄的只是昨天的輝煌，你必須不斷地挑戰自己的能力，才能創造一個又一個輝煌。在這個過程中，你會認識到自己潛力無窮。追求成功的路途就像是一次登山活動，你每爬一步，就會比前一步站得更高。當你認為爬到頂點時，還有更高的山頂在等著你。你要有勇氣把自己推到比昨天更高的地方去。
不要認為今天成功了，就可以享受美好生活了。記得給自己一些危機感，創造鍛鍊自己的機會。假使現在你感覺自己處在人生最倒黴的時刻，那麼看一看下面這位朋友的親身經歷，你會發現情況還沒有壞到讓你活不下去。
一個朋友這樣對我說：
若干年前，我實現了人生理想，似乎得到了我想要的一切。我所從事的建築事業正如日方升，生活舒適，有精緻的住宅和兩輛新車子，還有一艘帆船，婚姻幸福，家庭美滿。可是突然有一天，我遭遇了人生中難以想象的打擊，股票市場瞬間崩潰，我所建造的樓房一夜之間便無人問津。為了償付鉅額利息，我很快花光了所有儲蓄。在我以為情況不可能再壞的時候，妻子卻說要和我離婚。我感到萬念俱灰，不知如何是好，絕望之下，我乘著我的帆船南下前往佛羅里達州。當我到達新澤西州海岸時，我突然轉向正東航行，直接朝大海奔去。
那一刻，我靠在欄杆上心想，就讓海水吞了我吧！突然間，一個大浪將船高高托起接著又疾墜下去，我感到自己的腳觸碰到冰冷的海
水，身體失去了平衡。雙腳漸漸下到海里，我祈求上帝。正在這時，
我抓住了欄杆，艱難地爬到船上。上帝啊，這是怎麼回事，我可不想
死。我在心裡暗自慶幸。
從那時起，我知道我必須振作，只要我還活著，就一定能重建自
己的生活。壞事情已經發生了，我只有想辦法渡過難關。
那麼，怎樣才能使自己渡過難關，走出人生的低潮呢？以下幾步，能夠幫助我們更好地戰勝自我。
1..學會釋放情緒
人在自己的生活中，不可能始終情緒高昂，更不要說在人生經歷了不幸時。悲傷的情緒是每個人都會出現的。傷心的時候，流眼淚能讓你的內心得到很好的宣洩，減輕你的痛苦，所以傷心一陣子是很有作用的。
當然，如果你是一個不太會掉眼淚的人，你可以多做做運動，從事一些發洩性的體育活動，跑步流汗的感覺能讓你清楚地知道自己在幹什麼，當你體驗到快感，你不會忍受一個消極頹廢的自我存在。一位女士在兒子自殺後精神紊亂，在和朋友參加過一段爵士樂運動班後她說：“當我聽著音樂舒展身子的時候，那種感覺很美妙，它能讓人忘掉心事。”
2..與他人交流
當你決定改變現在的狀況的時候，你需要知道下一步怎麼做，而過來人的經驗能很好地幫助到你。你可以去參加一些團體，這樣你將有機會
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接觸不同處境的人。當然，能遇到一個聊得來的是再幸運不過的了，他會成為你很好的傾聽者。