在日常生活中，有很細節都是需要我們時刻注意的，因為有些細節雖然天天都會發生，但並不會引起人們所注意，其實也正是這些生活的小細節在日夜吞噬著身體的健康。所以，為了個人的健康更應自覺地建立良好的生活習慣。
戴上手套做家務
女人的手，十指尖尖，給人以聯想無限。
“手如柔荑，膚如凝脂”；“指如削蔥根，口如含朱丹”；“一雙十指玉纖纖，不是風流物不拈”；“妝成皓腕洗凝脂，背接紅巾掬水時”；“纖纖素手如霜雪”；“紅酥手，黃藤酒”……女人的手，多情、悠閒、趣、嬌羞、楚楚動人、風情萬種，而那溫潤可人的“紅袖添香”，更是成為了中國古典化中一個美得可以稱得上雋永的意象。
然而，當我們從浮想聯翩回到現實生活的時候，我們清楚地知道，女人的手，確切地說，大部分女人的手，終歸不是學作品中陳列在櫥窗裡一般的展覽品，而是女人操持家務，操勞生計不可或缺的勞動工具。
從醫學的角度看，手是人體中最為精細緻密的器官之一。人手的骨骼，占人體骨骼總數的1/4，而肌肉、血管和神經的分佈於組織更是極其驚人的複雜，僅指尖上每平方釐米的毛細血管長度就可達數米，神經末梢達數千個。我們就用這些精細的神經網路來感知冷、熱、疼痛等，其速度快至幾微秒，其精細度可感知振幅只有頭髮絲般微小的震動。每個人從來到這個世界開始，手就沒有停止過活動，終其一生，手的平均活動可達2.5億次左右。
手是這麼的重要，而我們卻常常疏忽了對它的適度保護。日常生活中，許多不經意的壞習慣，都會使嬌嫩的手部肌膚受到點點滴滴的傷害，等到哪一天，突然發現自己的手不再“玉纖纖”，不再“如霜雪”，那時再來護理就有些為時過晚了。
那麼，生活中有哪些習慣會對手造成傷害呢？
一是直接接觸洗滌劑。做家務時，雙手免不了會接觸洗潔精、皁液等鹼性物質，手部肌膚會因失水乾燥而變得粗糙。
二是沒完沒了地洗手。手是人和外界接觸的重要媒介，也是人體的重要勞動工具，日常生活中的許多活動都要用到它，因此，許多人養成了隨時洗手的習慣。而這許多人中的相當一部分人每次洗手都必用洗手液，似乎只有這樣才覺得心裡踏實。殊不知，頻繁洗手對手部面板的傷害也是很大的，尤其是洗手液中含有的鹼性成分，一樣會讓面板失水乾燥，所以，只要能保證在飯前、便後洗手就可以了。
三是等手幹了才塗護手霜。而這時候，已經錯過最佳的保溼時機了。
手是這樣的需要人養護，家務事也不可不做，只顧護手，誰又來做家務事呢？怎樣才能做到護手、家務兩不誤呢？
除了在摘菜或開啟瓶蓋時要儘量使用工具而不用指頭和指甲，以免損傷手部面板或指甲外，還得給手準備一個強大的保護傘，那就是隻需要幾塊錢，物美價廉的橡膠手套。橡膠手套所提供的“物理保護”對手而言，是最周全的，不僅可以隔絕各種洗滌用品對手的刺激，而且可以隔絕涼水對手的刺激。在廚房的洗菜池邊、灶臺邊，在衛生間的盥洗池邊，各放上一雙手套，在需要的時候戴上，既方便易取，又專物專用避免交叉感染。
做完家務，摘下橡膠手套，洗完手後，最後一個護手程式就是塗抹適量的護手霜。護手霜塗抹起來一定要面面俱到，手心手背和指縫間處處不能忽略；而且要在手還微溼的時候塗抹，這樣保溼效果最好。
還需要提醒是，洗手時宜用溫水，因為過熱的水會使手部的面板乾燥變粗，而過涼的水又不能完全清除汙垢；而購買洗手液的時候，要避免購買那些易對手部造成傷害的鹼性過強的產品。
手是女人的第二張臉，在各種社交場合，手與人、手與物都有著頻繁的接觸。如果說臉上的表情還可以假裝，則**在空氣中的手是不能的，它會一覽無遺地暴露你內心的真實資訊，讓人從中推斷出你的為人及修養或是你的際遇及境況。如果你不想在伸出手與人打招呼的時候讓人一眼窺出你的祕密，那就最好是在做家務時戴上手套，讓你的手得到最周全的呵護。
健康習慣小貼士：
護手妙法5種：
1、勤抹護手霜。
2、洗手用多脂香皂。
3、磨砂膏按摩。
4、適當做酸性保護。
5、敲擊手指促進血液迴圈。
生活中貌似衛生的做法
因為耳濡目染，因為習以為常，我們每天都重複著許多看似衛生的生活習慣，卻從來沒有懷疑過這些習慣是不是真的衛生，會不會給我們的身體健康帶來負面的影響。
細數一下，生活中到底有哪些習慣貌似衛生呢？
1、用白酒消毒碗筷
在一些地方，人們在紅白喜事中舉辦宴席的時候，常會看到一些人用事主提供的白酒來擦拭碗筷，甚而用打火機將其點燃燒熱碗內，以為這樣可以達到消毒的目的。其實這樣做是有些徒勞的，一般白酒的酒精含量在56(百分號)以下，而醫學上用於消毒的酒精度數不低於75(百分號)，所以，用白酒來擦拭碗筷不過是求得一個心理平衡罷了，根本就達不到消毒的目的，還徒然浪費白酒。
2、用衛生紙擦水果
常見一些人在路邊水果攤買了水果後，急於想吃，苦於沒水洗，就從兜裡掏出一張衛生紙來，將水果三擦兩擦，然後放進嘴裡。這同樣是一個求取心理平衡的做法。因為，國家質檢部門抽查的結果表明，許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不夠徹底，紙上面含有大量細菌，用它擦拭水果的時候，正好給這些細菌提供了一個新的樂園。於是，諸多有害的細菌就隨著貌似擦拭乾淨了水果入侵到了人的體內。
3、用紗罩防蒼蠅
蒼蠅實在是可惡，嗡嗡吵不停，打又打不著，稍無防備，它就落在食物上了，看著它搓著前肢舔舐食物的樣子，實在是讓人噁心。於是，許多人就想到用紗罩來保護食物不受蒼蠅的干擾。然而蒼蠅的最可惡之處，就在於它吃不到食物，可也不想讓人類得到安寧，它會停留在紗罩上，留下帶有病菌的蟲卵，而這些蟲卵就在人們看不見的情況下，從紗孔中落入了食物中，使食物受到了汙染。
4、用抹布擦桌子
桌子髒了，很多人習慣拿起抹布就擦。如果拿一塊全新抹布做檢測，使用一週後，它上面滋生的細菌數量之多，會讓你大吃一驚。因此，在用抹布擦桌子之前，一定要將抹布清洗乾淨後再使用，而且，每隔三四天的時間，就應將抹布用水煮沸消毒一下。
5、用毛巾擦餐具
餐具洗乾淨了，很多人習慣用毛巾將上面的水擦乾。這樣做其實並不科學，也不衛生。因為毛巾上存有很多有害細菌，用毛巾擦拭餐具會對餐具造成二次汙染。而各個城市所用的自來水都是經過嚴格消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具基本上是潔淨的，用不著再擦拭。
6、用白紙包食品
白紙，在人們的心目中，總是與純潔划著等號，人們看待不諳世事的孩童，就總會將他們的心靈比喻為白紙。也許是因為這樣的心結，很多人也往往習慣用白紙來包裝食品。這看起來似乎是給食品加了一層保護，實際卻讓食品受到了傷害。因為許多廠家在生產白紙的過程中往往會使用漂白劑，而漂白劑在與食品接觸後，會引起一系列化學反應，產生出一些有害物質，使食品受到汙染。
7、用塑膠布當桌布
花花綠綠的塑膠布，鋪在餐桌上，確實很好看。但好看的東西卻未必是好用的。用塑膠布當桌布至少有兩個不利因素。一是塑膠布容易積累灰塵、細菌等；二是有的塑膠布的原料是有毒的氯乙烯樹脂，如果食物和餐具長期與塑膠布接觸，就會粘上有害物質，引發不必要的疾病，從而對人體的健康造成影響。
8、用廢燈管晾毛巾
有的人認為廢日光燈管容易清洗，用它來晾毛巾或是手帕又幹淨又衛生。這種想法可謂大錯特錯。日光燈管內含有水銀、熒光粉及少量氨氣等有毒物質。在晾上毛巾後的受潮情況下，如果燈管兩端被侵蝕或燈管本身有小裂縫，燈管內的各種有害物質就會逐漸滲透出來，汙染毛巾。倘若這些有害物質直接進入人的眼睛，可能會造成視力的減退甚至失明，使人體的健康受到危害。
健康習慣小貼士：
家庭衛生標準：
1、居室通風，保持室內清潔衛生；
2、臥具乾淨，勤洗勤晒；
3、碗筷、炊具定期煮沸消毒；
4、勤除勤滅蒼蠅、蟑螂等害蟲；
5、注意食品衛生；
6、及時清除垃圾。
用洗潔精洗完東西后要衝洗乾淨
超市裡的洗滌用品陳列區，各種品牌的洗潔精琳琅滿目，看得人眼花繚亂。兩元至十元的平價，能夠去除果蔬表面大部分農藥殘餘的功能，能較好地去除油脂的功能，還可以消毒殺菌的功能，如此種種優點讓洗潔精成了許多家庭廚房裡的必備品。然而，人們在使用洗潔精的同時，不正確的洗滌方法，也使得洗潔精中所含的化學物質成為了危害人類健康的隱形炸彈。換言之，人們在用洗潔精清洗蔬菜水果和餐具的時候，雖然的確可以洗去油汙和去除大部分農藥殘留物，但隨之而來的，卻又是洗潔精的危害了。
作為化學洗滌劑中與人體接觸最密切的一種，洗潔精比其他洗滌劑有著更嚴格的衛生要求。比如，國家有關部門就明規定，洗潔精中不得使用一般洗滌劑常用的增白劑、酶製劑；洗潔精中的細菌含量要控制符合衛生標準的範圍內；洗潔精中所含的鉛、砷、汞等有毒有害物質不得超過有關規定；洗潔精洗滌蔬菜瓜果時不應影響其色香味，更不能破壞其營養成分等；洗潔精隊殘疾應無腐蝕作用等。因此，符合國家質量檢驗標準的洗潔精，安全係數較其他化學洗滌劑而言，是比較高的。但這並不意味著洗潔精就對人體沒有任何危害了。
洗潔精的主要成分是石油的二級衍生物十二烷基苯磺酸鈉、脂肪醇聚乙烯等化學成分，洗潔精中還含有大量表面活性劑，而這些化學成分並非人體所需，如果進入人體，是要干擾很多代謝的。化學常識告訴我們，凡是含苯環的化學物質99(百分號)都是致癌物質。雖然血液具有一定的自淨能力，微量的有害物質進入其中，會被稀釋、分解、吸附和排出，但“量變引起質變”，長期、大量的有毒物質的積累，必然會發生質的變化。這些物質如果進入人體，可使血液中鈣離子濃度下降，血液酸化，破壞紅細胞的細胞膜，引起溶血現象，使肝臟的排毒功能降低，使人們的免疫力下降，肝細胞病變加劇，以致誘發癌症。而洗潔精中含有的增白劑和酶製劑等化學物質，也可以誘發面板病甚至面板癌。
這並非危言聳聽。日本早期有很多女工長期拿肥皂洗衣粉清洗飯盒，後來的調查發現，這些女工中癌症的發病率非常高。不僅如此，長期在生產洗潔精的工廠裡工作的人，其大腸癌的發病率也很高。
問題的關鍵是，這些人體並不需要，甚至對人的生命健康存在威脅的化學物質，在使用後都難免有微量殘留。吉林電視臺就曾經做過這樣一項調查，他們選取市場上有售的9種洗潔精清洗餐具，再用自來水沖洗12遍，然後送檢，結果測出了平均0.03(百分號)的殘留。而最容易被人忽視的是，人們每天都在使用洗潔精，但平均每次使用洗潔精後沖洗的次數根本就達不到12次！這也就是說，有更多的洗潔精殘留物透過人們的吃吃喝喝進入了人體，並在人體內潛伏集結，不知什麼時候就要出來大鬧一場。
所以，為健康計，我們在日常生活中使用洗潔精洗餐具、食物時，一定要儘可能地用清水沖洗乾淨。一般不油膩的餐具，就不必用洗潔精；而水果蔬菜則儘量不用洗潔精。如果必須使用洗潔精時，也應先將洗潔精稀釋後再使用，並且注意多衝洗幾次。
建議在用洗潔精清洗餐具時，將洗潔精直接倒在海綿或抹布上，沾取少量水後再擦洗餐具，然後再用流動的清水沖洗乾淨。這樣既能很好地清潔餐具，又能最大限度地減少洗潔精殘留，洗過的餐具當然也就能放心使用了。
健康習慣小貼士：
洗潔精產品的基本要求：
1、能有效去除動植物油汙及其他汙垢；
2、能清洗蔬菜水果上的汙垢及農藥殘留；
3、不損傷面板；
4、不腐蝕餐具、爐灶等廚房用具；
5、不影響食物的外觀、口感、氣味。
洗衣機洗內衣最好用皁粉
你會洗內衣嗎？
看到這個問題，許多人頭腦中的第一反應可能就是：小題大做。但凡是一個生活能夠自理的人，洗內衣，還不是小菜一碟？
問題是，你會正確洗內衣嗎？
有一些體質過敏的人會莫名其妙地出現皮疹、溼疹、鼻粘膜水腫等症狀，尋根追源，又百思不得其解。這時，不妨從內衣的洗滌上來找找原因。
洗內衣的方式，不外兩種，一是機洗，二是手洗。手洗內衣一般用肥皂，這是最好的也是對人體健康最無害的方法，所以本主要說說機洗。洗衣機的發明，將人類從洗衣服這一家務勞動中解放出來。目前市場上出售的洗衣機功能多多，可以滿足消費者各個方面的需求，不光有洗大件衣服的洗衣機，還有專門洗內衣的小洗衣機。而人們在使用洗衣機洗衣服的時候，總是會習慣性地選擇用洗衣粉來進行洗滌。殊不知，洗衣服雖然是司空見慣的家務事，細究起來，還是大有學問可尋：不同的衣服需用不同的洗滌用品；用不同的洗滌用品洗衣法後漂洗的次數也各不相同；洗滌用品使用不當還會對人體健康、生態環境造成危害。比如洗貼身穿的內衣就最好不要用加酶洗衣粉，因為加酶洗衣粉中的主要成分烷基苯磺酸鈉會對過敏體質的人造成比較明顯的影響，諸如上提到的皮疹、溼疹等。
那麼，如果非得用洗衣機洗內衣的時候，不用洗衣粉，而洗衣機又不方便用肥皂，用什麼好呢？
目前，用洗衣機洗內衣時，最適宜的洗滌劑就是皁粉。
上說了，洗衣粉中的烷基苯磺酸鈉是一種致敏原，對人體的健康有一定的危害，而皁粉中的活性成分主要是脂肪酸，不含聚磷酸鹽，對面板具有安全性，不刺激面板；對織物具有親和性，洗後無需使用柔順劑就能令衣服蓬鬆柔軟；並且解決了用合成洗衣粉洗後織物“積垢”、“沉澱”、“硬化”、“起靜電”等問題。另外，皁粉保留了肥皂的良好去汙能力，其中新增的鈣皁分散劑，使皁粉的去汙能力是普通洗衣粉的1.3倍至1.5倍，而且它還不像肥皂那樣對水有要求，皁粉即使在低溫和高硬度的水中依然表現出優良的洗滌能力。由於皁粉具有天然、柔軟、強去汙、超低泡、易漂洗這諸多優點，使其成為了機洗內衣所用洗滌劑的不二人選。
用洗衣機洗內衣時，除了應選取皁粉做洗滌劑外，還應該注意如下兩個方面：
1、不要一盆水洗到底
有的人為了節約用水，洗衣服的時候，通常先洗內衣內褲，然後洗外衣，最後洗襪子等雜物，這樣看起來雖然保證了內衣褲的潔淨，可是最後洗的衣服卻會受到嚴重的汙染，甚至使人染上某些疾病。
2、不要集中一起洗
還有的人為了圖方便省事，就把所有換下來的衣服不分先後順序，統統放進洗衣機了混洗，這樣省事是省事了，但麻煩也隨之來了，在洗衣機攪拌、磨擦的過程中，衣物上的細菌、顏色、脫落的纖維等，就快快樂樂地來了個移民大行動，交叉汙染，更是擴大了汙染範圍，給人的健康埋下了威脅。
最後說點題外話。有一個笑話說，某人的妻子讓他把衣服脫下來洗，某人懶得脫，就說：“洗什麼洗，洗了還不是要髒！”笑話歸笑話，於健康卻沒有半點道理。人們洗衣服，一方面固然是為了衣服的美觀，但最重要的一方面卻是為了健康。無論何種衣服，穿髒後不洗滌，上面的汙垢就會成為微生物滋生的樂園，既損壞衣服，又直接威脅人體的健康。所以，衣服應該常換常洗，尤其是內衣，更應該換得勤點。
健康習慣小貼士：
正確的洗衣方法：
1、個人的衣服最好單獨洗；
2、健康者、病人的衣服分開洗；
3、內衣、外衣分開洗；
4、不太髒的衣服、較髒的衣服分開洗、內衣褲、襪子最好單獨用手洗；
5、洗內衣褲時多漂洗幾次；
6、乾洗的衣服要充分晾晒，等化學洗滌劑揮發完後再穿。
掉色的毛巾不要用
每到一定的季節，商家就會對一些商品進行促銷，而人們常用的毛巾就是最常見的促銷商品之一。各類花色的毛巾標著不一樣的價格在各個地方出售，有時候，不到二十元，就能買到十條貼有“純棉”標誌的毛巾。
划算嗎？從價格上看，當然划算。但是，當你喜滋滋地把這些毛巾抱回家一看，你的心情可能就不那麼喜悅了你買到的毛巾價格廉則廉矣，卻未必物美，也許它們不僅不是純棉的，而且還掉色。
一些生產毛巾的小企業偷工減料，用含有大量滌綸成分的產品冒充100(百分號)的純棉產品，為了增加毛巾的手感，還在滌綸中新增大量的柔軟劑。單這就夠讓人心裡添堵的了，而更讓人無法接受的，則是毛巾的掉色。可不是，誰願意洗完臉之後卻頂著個大花臉出門？如果只是形象上受點影響倒也罷了，關鍵是掉色毛巾會對人體造成傷害，而這種傷害不是馬上顯現的，因此不大容易引起人們的關注，或許等到潛伏期已結束，人們的身體已經受到實質性傷害的時候，卻還沒有意識到致命的罪魁禍首就是自己使用過的掉色毛巾。
為什麼這麼說呢？
據有關專家介紹，目前，紡織業採用的燃料主要是活性染料、還原性染料和直接染料，由於染色的原理不同，三種染料的組成成分也不相同。這三種染料中，活性染料和還原性染料採用的是環保成分，且染出的毛巾顏色鮮豔，色牢度好，對人體的健康無害，但美中不足的是，這兩種染料的價格都比較高，一般每公斤在幾百元到幾千元不等。於是，一些唯利是圖的生產廠家就採用直接染料對毛巾進行染色。直接染料染色方法簡單、色譜齊全、成本低廉，其價格只有活性染料和還原染料的十分之一。而這含有聯苯胺成分的直接染料最明顯的特徵就是容易掉色。
聯苯胺是國際上已經明令禁止使用的23種有害芳香胺中的一種，其致癌的毒性是這23種芳香胺中最強的一種，可導致惡性腫瘤。有關醫學研究發現，經常接觸聯苯胺的人其**癌的發病率是正常人群的28倍。聯苯胺還可以導致輸尿管癌和腎盂癌，其潛伏期可長達20年之久。
毛巾與人體直接接觸，質量如此不安全的毛巾會對人體的傷害就是這樣不顯山不露水卻能要了命。使用掉色毛巾洗臉相當於用工業廢水洗臉，你說危害有多大！所以，掉色毛巾萬萬用不得！
那麼，我們應該如何選購，才能買到可以放心使用的毛巾呢？
1、到正規商場、超市或專賣店購買
正規的商場、超市或專賣店，雖然毛巾的價格比較貴，但因為那裡的進貨渠道比較正規，有嚴格的檢驗稽核程式對產品進行檢驗，所以買回來的毛巾使用起來比較放心。
2、購買標示明確的毛巾
所購買的毛巾要有明確的標示，上面要標明生產廠家、產地、電話、商標、執行標準、洗滌方式等。
3、看外觀、摸手感、聞氣味
質地優良的毛巾色彩清新鮮豔、圖案清晰、毛圈均勻、縫邊順直、外觀整潔；手感柔軟，蓬鬆而富有彈性；氣味清新自然，無異味；使用時具有彈性和摩擦感。而劣質毛巾外觀不夠整潔，使用時無彈性、手感滑膩、對面板和研究有較大的刺激。
4、吸水性
質地優良的毛巾吸水性強，將水滴在毛巾上，很快就能滲到毛巾裡；而劣質毛巾吸水性差，水滴到毛巾上形成水珠。
5、褪色程度
質量好的毛巾用溫水加入洗滌劑洗滌，淺色的毛巾布褪色，深色毛巾第一次洗滌時稍有褪色；而質量差的毛巾，即使不搓揉，泡在熱水中也會有大量浮色脫離。
價廉的，未必物美；物美的，未必價廉。為身體的健康打算，還是多花點銀子買質量好的毛巾，對於掉色毛巾，能離它多遠就離它多遠！
健康習慣小貼士：
使用毛巾的科學方法：
1、專人專用、專巾專用；
2、正確洗滌，定期消毒。
3、及時更換。
洗衣機用完別蓋蓋兒
洗完衣服，把洗衣機裡外都擦乾淨，然後把蓋兒蓋上，再在外面套上一個罩子。曾幾何時，這樣的做法是一個勤勞女士的標準作業，也被看成是對洗衣機的細心呵護。
雖說習慣成自然，但卻未必是所有的習慣都是科學的，有益於人體健康的。像前所述的這種生活習慣，就不僅不科學，還對人體健康有一定的危害。
只要細心觀察一下洗衣機，我們就可以知道，洗衣機的洗衣桶外面還有一個套桶。我們用洗衣機洗衣服的時候，洗衣服的水就在這兩個桶的夾層中間來回流動。洗衣桶好清潔，而夾層卻不容易清潔，時間一長，就會積澱大量的汙垢。而這些汙垢理所當然地就成了各種能夠對人體的健康造成威脅的細菌和黴菌的樂園。在洗衣服的時候，黴菌孢子隨水流散佈到衣服上並透過衣服傳播到人體上，對人體的健康造成不同程度的威脅。
日本大阪環境研究所對153臺家用洗衣機進行了這樣一個專項檢測：當洗衣桶注入水15分鐘後，每升水中的黴菌數多達4566個；新洗衣機使用超過5個月後，寄生在夾層汙垢彙總的黴菌明顯增多；而洗衣後開蓋放置的洗衣機則比不開蓋的洗衣機的黴菌數量少40(百分號)。
而在中國進行的一項關於洗衣機的調查中，參與調查的128臺全自動渦輪洗衣機的細菌超標率為81.3(百分號)；總大腸菌群檢出率為100(百分號)；黴菌檢出率為60.2(百分號)；其中有70臺洗衣機細菌總數、總大腸菌群、黴菌同時出現超標，佔總數的54.7(百分號)。其檢出的病菌中，還包括金黃色葡萄球菌、白色念球菌、指甲隱球菌等。這些病菌無論是對婦女、老人還是兒童都不會放過，導致人們面板瘙癢、過敏，很容易引發黴菌性**炎、腳癬、手癬等疾病。
而最應該引起人們重視的，是觀念的更新。目前，很多主婦都保持著傳統的清潔觀念，認為只要把看得見的汙垢去除，就是清潔到位了，殊不知這樣的清潔方法不僅不到位，卻還會造成二次汙染。只有將“去汙”與“殺菌”同步進行，才能徹底清除洗衣機內的病原體，給家人營造一個健康的環境。
有鑑於此，使用完洗衣機後，不要接著蓋上蓋兒，而應用幹抹布將裡面的水擦乾，把過濾袋摘下來，充分晾晒，使之乾燥，以破壞黴菌的生長環境，抑制黴菌的滋生。而且，還應該養成定期清潔洗衣機的習慣，至少每三個月使用專業的清潔產品對洗衣機進行清洗，以免因讓洗衣機成為病菌的樂園而對人體的健康帶來傷害。
健康習慣小貼士：
清楚洗衣機汙垢的方法：
一、到超市購買洗衣機專用清潔劑，根據要求加適量的藥粉和溫水浸泡數小時後再攪動，就能夠清除汙垢。
二、根據洗衣機的容量，將半瓶食用醋倒入洗衣機內桶，加入桶高3/4的溫水，浸泡2小時左右，然後開動洗衣機10至20分鐘，就能脫落汙垢。將髒水放掉後再放入半桶清水，加入消毒液攪拌10分鐘後放水，然後用清水漂洗乾淨就可以了。
洗衣服用洗衣粉要適量
“衣服太髒了，多放點洗衣粉吧！”洗衣服的時候，人們往往會產生這樣的錯覺，認為洗衣粉用得越多，衣服就會清洗得越乾淨。事實真是如此嗎？
有關研究發現，洗衣粉的去汙能力與其用量並非總是成正比關係，當洗衣粉達到一定量後，其去汙能力就不再隨著量的增加而增加了。實踐證明，普通洗衣粉的濃度在2g/l5g/l時，其去汙能力最強，如果是濃縮型的，只要這一半的用量就夠了。過量的洗衣粉會使洗衣水裡面的鹼性增加，不僅對衣服的纖維有損傷，而且殘留量也較大，漂洗起來既費水、費錢，又費時、費力，且不利於保護環境，還會減少洗衣機的使用壽命。
除了以上原因外，適量使用洗衣粉更是為了人體的健康。
衣服往洗衣機裡一扔，洗衣粉一放，在設定的時間內就可以不去管它，方便，不是嗎？快捷，不是嗎？因此，雖然洗衣粉與肥皂都是人們常用的洗滌用品，但人們對洗衣粉的偏愛卻明顯超出了肥皂。
人們對洗衣粉愛則愛矣，卻不知道這種愛也會有危險，會給自己的身體健康帶來一定的傷害。
我們先來了解一下洗衣粉的前世今生吧。
20世紀40年代，人們利用從石油中提煉出來的化學物質烷基苯磺酸鈉，製造出了比肥皂去汙能力更強的洗滌劑。隨著化學工業的發展，人們把具有軟化硬水、提高去汙能力的磷酸鹽配入到了洗滌劑中還加入了熒光劑、酶等成分，提高了洗滌劑的效能。為了使用、攜帶、儲存、運輸的方便，人們又把洗滌劑製造成了洗衣粉。
由於這個洗滌用品行業的新生兒能在井水、河水、自來水、泉水、甚至是海水等各類水質中都表現出良好的去汙效果，並且對各類織物都有效，所以，它一出世，就成為了洗滌用品行業的寵兒，風頭遠遠蓋過了此前人們常用的肥皂，無論是城市還是鄉村，它都成為了每個家庭必備的洗滌用品。
人們在使用洗衣粉的過程中，也許會有這樣的體驗，用溼手抓取洗衣粉時會感到洗衣粉是熱的。而人們往往不會意識到的是，這是洗衣粉中的鹼性物質及其它化學物質正在對我們的肌膚進行侵害。
簡單地歸結一下，洗衣粉對人體會造成哪些傷害呢？
1、如果人們過多地接觸洗衣粉，會引起眼睛酸脹流淚、打噴嚏、流鼻涕等；如果吸入洗衣粉末過多，會使呼吸系統的抵抗力下降，甚至可引起支氣管哮喘；同時，還會使血液中的膽固醇含量增加，對心血管系統造成損害。
2、洗衣粉對面板有明顯的脫脂作用，如果經常接觸，易導致面板乾燥角化破裂，尤其是洗衣粉中的鹼性蛋白酶，它能分解面板表面的蛋白質，從而引起皮疹等過敏現象。
3、洗衣粉中的合成香精，會引起一些人過敏；有機氯、熒光劑等有毒物質容易在體內蓄積對人體健康造成損害；常用的助洗劑還會對人體的肝臟有所損害。
4、洗衣粉易導致女性患乳腺癌、多髮型子宮肌瘤、不孕症，加速造成動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等血液迴圈的病變。
汙垢的衣服在洗衣粉的魔力棒的指揮下，變得清潔乾淨，令人賞心悅目。但人們在賞心悅目的同時，也要清楚地認識到，洗衣粉就是一柄雙刃劍，它在帶給我們清潔乾淨的同時，也會給人類生存的環境、人體的健康帶來陣痛。因此，人們在使用洗衣粉的時候，一定要按照包裝袋上的說明去合理使用，而並非是用得越多越好！
健康習慣小貼士：
洗衣粉的使用誤區：
1、泡沫越多去汙力越強
洗衣粉泡沫的多少和去汙力沒有直接聯絡，當洗衣粉達到一定濃度，水容易的表面活性達到最大值以後，去汙力就不再隨著洗衣粉用量的增加而增加了。而過多使用洗衣粉不僅損傷衣服纖維，也對人體有害。
2、天然皁粉等於洗衣粉
皁粉的功能優於洗衣粉，它不含磷酸鹽，且具有天然特性，對面板刺激性小、安全，能保護織物，更易漂洗。
3、不傷手的洗衣粉
這是商家的誇大宣傳，因為洗衣粉在本質上是化工產品，去汙的同時或多或少都會對人體的面板造成傷害。
4、洗衣粉當洗碗劑
洗衣粉中的烷基苯磺酸鈉如果透過胃腸道進入人體後，可影響胃腸消化功能，同時還會損害肝細胞，導致肝功能障礙，使用日久，會使人腹瀉、消化不良、脾臟縮小，甚至誘發癌症。