夜盡天明，蘇秦早早起床，穿上一身運動裝，上身仍舊是一件衛衣。
在客廳中活動活動筋骨，抬頭望向二樓。
“這個時候叫她們起床晨練，會不會有點太殘忍了？還不到六點，應該都困著呢吧？”
蘇秦這樣向著，翹著二郎腿在客廳，悠哉悠哉等著時間。
客廳大門忽然被人從外面大力推開，嚇了蘇秦一跳，轉頭望去，就見一米陽光照射在她的頭頂，彷彿青春活力的釋放一般。
“師父，你這個人怎麼這樣？都幾點了？！我和姐姐都在外等你老半天了！”
江小染帶有怨氣地嘟囔著小嘴，說道：“不是姐姐阻止我，我早就踹你的門了！”
蘇秦倒是沒有料到，這姐妹倆竟然起的那麼早。
江小染穿著一身玫紅色的運動服，運動服大部分的顏色還是屬於卡其色，玫紅色多為點綴和修飾，小S型的身材顯露無遺，尤其是配上她那張清純又漂亮的臉蛋，整個人看上去兩個字形容——完美！
蘇秦蹙眉咬著嘴脣，嘴角帶著壞笑，上下打量著江小染。
江小染立刻護住他目光瞄來的位置，嬌嗔了一句：“流氓！”
蘇秦嘿嘿一笑，說道：“這怎麼能叫流氓呢？這叫欣賞！別的女孩讓我看，我還不一定樂意呢！”
“這麼說，我還要謝謝你咯？”江小染嘟囔著嘴巴，又瞪了蘇秦一眼，然後轉過身，伸展雙臂說道：“來吧，看得仔細點。”
蘇秦摸著下巴，略顯尷尬，嘿嘿一笑，說道：“嗯，還真百看不厭，不過，我們該去晨練了！”
說著蘇秦走上前，搭著江小染的肩膀，從別墅客廳走到院中。
院中的景色更是美不勝收，江一倩穿著一身紫色的運動服，正在院中壓腿，腿部的柔韌性真的不錯，幾乎達到了舞蹈教練的水準，非常輕鬆的就將腿壓到了脖子後面。
運動服的質地非常柔軟，雙腿繃直之後，衣服幾乎是緊貼著肌膚，尤其衣服的顏色又是接近膚色的卡其色，猛然一看，還以為江一倩沒穿衣服，身材實在是美到沒話說。
蘇秦的口水控制不住地溢滿了嘴巴，愣神地望著正在壓腿鍛鍊的江一倩，眼睛都瞪直了。
修長筆直的美腿，*之間勾勒出來的那條縫隙，性感翹起的臀部，飄逸的長髮垂在揚起的腿彎，微風吹來，淡淡的香味在鼻尖縈繞，這樣的清晨，實在是美好。
江一倩壓腿壓得有點累了，用手將垂在面前的長長秀髮理到背後，咬著脣回頭向後望，恰好看到蘇秦正目不轉睛愣愣地望著她，頓時蹙了蹙眉。
蘇秦這才從迷醉中愣過神來。
“師父！今天教我什麼？！”江小染用力拍了怕蘇秦的肩膀。
蘇秦因為心緒，心中微微一顫，清了清嗓子，咳嗽了兩聲，說道：“從今天開始，我交給你們一套我一個朋友自創的女子防身術。”
江小染頓時有點失望。
“只是女子防身術嗎？真掃興！未免太低階了吧，我在學校的時候學了好多，遇到流氓的時候，很少用得上，更何況我的目標是這次的格鬥大賽。”
蘇秦解釋道：“小染，你太著急了，我還沒有講完。這套女子防身術，最為重要的就是身體的柔韌性，其次就是出手要果斷，也就是快準狠。”
“說了半天，還不是女子防身術，又有什麼稀奇的？！”
江小染仍舊不買賬。
“這套女子防身術，曾經甚至把我都制服了，你覺得厲不厲害？”蘇秦又說道。
江小染有點驚訝，懷疑地問道：“真的把你都制服了？我還是不太相信。”
蘇秦搖頭笑了笑，說道：“你們兩個，誰來配合我？我給你們演示一下。”
蘇秦說著把目光落在一隻腳還翹在樹杈上的江一倩。
江小染自告奮勇地跳了出來，舉手說道：“我來！”
蘇秦稍微有點失望，表面微微一笑，神色忽然變得有點猥瑣，說道：“好！那你就扮演色狼，過來襲胸吧。”
“什麼人嘛！”江小染嘟著嘴巴，拒絕道：“不要，我不要！我看你扮演色狼還差不多。”
“真的？那我扮演色狼好了。”蘇秦嘿嘿笑道。
江小染連忙又擺了擺手，說道：“那還是免了，還是讓我扮演色狼吧！”
江小染說完，臉上做出一副色狼的表情，看起來特別彆扭，亮出一雙白淨修長的手爪，準備對蘇秦進行襲胸攻擊。
蘇秦向她勾了勾手指，說道：“來吧。”
江一倩對學功夫的興趣倒是不是太大，但是看蘇秦弄出了這麼個演練，倒是很感興趣，站在一旁旁觀。
江小染出手，纖細的一雙手掌，向著蘇秦的胸口撲來，臉上帶著俏皮的笑容。
“這套女子防身術，融合了擒拿、反擒拿、柔術、太極，還有一門你們沒有聽說過的天眼通。”
蘇秦一邊講解一邊掩飾，此刻江小染的手掌已經抓到了蘇秦的身前，蘇秦身體猶如泥鰍一般划向一旁，使得江小染抓空。
“滑步是躲掉對方致命攻擊的必要手段，需要在對方招數用盡用老的時候使用，效果最為明顯，對付小染這類愣頭青，完全足夠使用。”
蘇秦把江小染當作是反面教材、假想敵人，滑步的同時，右手手腕貼在她的手腕，藉助江小染的力道，完全沒有用力，輕輕向體外一撥，江小染險些跌倒在地。
“這一招借力打力，你們可以舉一反三，不必拘泥於招數，如果想要打擊對手，在撥開對方攻擊的瞬間，可以追上去一步，用腳、膝，或者手肘，進行關鍵部位有效打擊。”
蘇秦說著用膝蓋輕輕地叩擊在江小染的腿彎，然後順勢用手從背後攬住她的脖子，江小染便傾倒在蘇秦的懷中，被蘇秦攬在懷內。
人體之中有許多穴位，即便是用很小的力道，都會讓人各種受制，又或者被擊倒擊暈。
江一倩在旁看得一清二楚，並從蘇秦講解的內容中，有那麼一絲絲的領悟。
江小染卻是滿心的不服氣。
“你身經百戰，又知道我怎麼進攻，當然說得輕巧，如果對方不是色狼，沒有襲胸呢？”
蘇秦笑了笑，解釋道：“其實，習武練功與格鬥完全是兩回事。習武，修煉的是自身的勁道、體魄與速度；格鬥之中，武功強的人雖然佔據絕對優勢，有的時候卻敗給弱者，原因很簡單，格鬥需要更多的是反映和技巧，當你掌握了一定的技巧，並能根據對手的進攻迅速反映，使用你所掌握的技巧，就能借力打力反敗為勝。”
江小染不以為然，說道：“你說了那麼多，這和我們有什麼關係？難道不習武，就聽你指導，我們就能打敗那些自幼習武的傢伙？！”
“這也不是不可能！”蘇秦輕輕一笑，說道：“如果你有足夠的悟性，單挑一個武功很強的人，不是一點希望都沒有，這需要勇氣和一定的技巧。”
江一倩聽了半晌，似乎明白了一些要點，走上前來，說道：“讓我試一試。”
江一倩中西醫的領域都很有研究，對人的身體各部位關節穴位，都非常瞭解。
“小染，你就陪你姐姐對練一下，看看你姐姐是不是能把你打倒。”
江小染完全沒把這話當回事，說道：“這怎麼可能？！你都什麼沒教，她打不過我的，不信讓她試一試好了。”
說著，江小染和江一倩相隔三米多的距離，站在那裡。
“姐，我可動手了，這次我還是要襲胸哦！”江小染鬼機靈，伸著雙手猥瑣的衝江一倩笑著。
江一倩蹙眉瞪了江小染一眼，瞄了一眼蘇秦，覺得有他在身邊，襲胸什麼的，總覺得怪怪的，幹嘛非要襲胸訓練啊。
“我來咯！”
江小染有了上次的經驗，這次的目標就是襲胸，摸到就算贏了。
蘇秦在心中竊喜暗道：“這兩個小妮子，等一會不會相互*，互相嬉戲打鬧吧？那樣，我可就真有眼福了。”
江一倩蹙眉等待江小染撲來。
江小染走上前兩步，猛然加速，雙手向著江一倩胸前的兩個聳立的圓球抓去。
江一倩十分專注，當江小染的手即將抓到她胸前的時候，江一倩沒有蘇秦的反映能力，用向後挪移兩步為緩衝，抓住時機，向一側化開一小步，猛然抓住江小染的手腕，繞身到江小染背後，另外一隻手便扣押向江小染的肩部，企圖擒住江小染。
江小染嘻嘻一笑，猛然轉身，另外一隻手又抓向江一倩的胸。
江一倩抓著江小染的手腕，向後跳開一步，拽著江小染的手臂向後拉扯，隨後又往外推送。
江小染沒想到姐姐的反映那麼快，有點驚訝，還打算出手回擊，卻見江一倩推送的同時，自身的身體也壓了過去，將江小染的手臂繞在她的脖子上，手在江小染腰部一按，江小染後仰倒在江一倩的懷中。
江小染固然沒有真的和姐姐動真格的，但是這一系列的借力打力，用得實在太好，竟然真的把江小染繞了進去，尤其是人體的一些容易被纏住的部位，一旦被鎖住，就容易失去平衡，從而被對方制服。
江一倩稍稍領悟了蘇秦講述的原理，江小染也算是有點服氣，但這種纏鬥方式，並不是她的追求。
蘇秦緊接著又為兩位美女展示了多種擒拿法、反擒拿法，最主要將柔術的精髓講解給了江一倩。
江一倩領悟的非常快，但是練習格鬥與防身，並不是一朝一夕的事情，蘇秦並沒有讓江一倩成為怎麼樣的高手，只希望她能夠有一些自我保護的常識性的東西，一旦獨自面臨危險，能夠些許逃生制敵手段。
江小染則沒有太大的興趣，因為她的柔韌性不如江一倩，對人體關節和穴位的掌控認知不如江一倩。
鍛鍊了一個早上，江小染一直吵著肚子餓，江一倩卻津津有味的和蘇秦學習，終於在上午八點多鐘的時候，停止鍛鍊。