只發已寫在文中的境界：
練脈境：吸納元氣衝開體內十極脈。十極脈分別是：天脈、地脈、督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈。總共分十層，每衝開一脈算突破一層。達到十層天地迴圈，丹田地脈和頭頂天脈形成迴圈，元氣轉換為真氣。
化形境：初期真氣外放，可隔空傷人。中期真氣化實，隔空傷人的距離更遠，威力更強。後期真氣凝形，可將真氣凝成水火實質形態的東西。
陰陽境：初期剛柔變幻，所凝形水火可剛可柔，不再侷限與自然中的水火之物；中期陰陽轉換，凝形水火可改變狀態，比如炙熱的話可以散發陰冷的氣息；後期真氣質變，化為真元。這個不用多解釋了吧？
元丹境：初期虛丹，中期實丹，後期金丹。昇華神魂的過程，昇華程度越高，越厲害，具體參見書中描寫。
化神境：初期陰神，中期陽神，後期元神，具體參見書中以後的描述。
……未完待以後補充。