陳參說："因人而異。大約需要半年到一年吧。"
王莽說："這個……我倒是可以試試啊。不過，我擔心我堅持不了那麼長時間。"
陳參說："是啊！不光是你，很多人都很難長期地堅持做一個事情。很多事情說起來容易，堅持做下來卻不容易。這主要是因為自身修煉不夠，比如自控能力弱、情緒不穩定、缺乏耐心或者性格浮燥。我這裡還有一個練習方法，你不妨也試試。你平時最不喜歡做什麼事？"
王莽想了想，說："洗衣服，打掃室內衛生。"
陳參說："那好，從明天開始，你每天強迫自己洗衣服，打掃室內衛生。衣服不但要洗，而且要十分仔細十分耐心地洗，幫助自己洗，最好也能主動幫助室友們洗。打掃室內衛生時，也要十分仔細認真，不放過任何一個死角。記住，一定要強制自己做，克服每天因為做自已不喜歡的事而帶來的厭惡和煩燥的情緒。這是一種鬥爭，一種你和你的習慣之間的鬥爭。兩三個月後，當你戰勝你的這些壞習慣並逐漸改變它們時，你會發現，你的性格也隨之跟著變了，變得沉著、穩重、冷峻和易控，不再像過去一樣容易情緒化、逞強好鬥、浮躁和缺乏耐性。半年後，你可以不用每天練習，為了鞏固已有的成效，一個星期做2－3次就行了。這是一種錘鍊個人性格很好的練習方法。這個練習的目的是體會'耐煩'二字。用心學習這兩個字，對於培養成熟的性格會大有好處。當你深刻領悟出'耐煩'這兩個字時，說明你的性格已成熟了。如果你能從"耐煩"上升到'享受煩惱'，那你就進入了一個相當高的人生境界。你以後慢慢體會吧。"
說完，陳參打了一個長長的哈欠，揉了揉眼睛："今天說了這麼多，累都累死了。你回去好好想吧！總之，你要明白人際關係十分重要，戒除你心理上的缺點，開放自己，培養成熟和自信的個性，這些對你今後的發展會很有用！"
王莽也長長噓了一口氣，內心滿是興奮和激動。他想，今天大約是他一生中最寶貴的一課了。的確，陳參教授的一席講話以振聾發聵的效果帶給年輕的王莽一種全新的思維和觀念，對他以後漫長的人生和職業生涯起到了十分重要的作用。整個下午，王莽都在思考陳參教授的話，幾乎都沒有心思上課了。晚上，他迫不及待地開啟日記本，寫了以下總結：
1. 我人際關係不好的原因：
過去一直認為人際關係不重要，個人能力才最重要，這首先在觀念上是錯誤的；
強調個人感覺，以自我為中心，缺乏與他人合作的能力；
易於衝動，不能自控，容易情緒化；
因為自卑而導致膽怯、拘謹和自我壓縮，不願意開放自己，也不懂得如何開放自己。
2. 如何做一個可愛的人？
開啟心靈的空間，擴大個人開放度，求大同存小異，３６０度交朋友；
讚美他人，肯定他人，寬容他人；
保持微笑，特別在和別人交流時，整張臉含著笑；
善於傾聽，學會做有耐心的聽眾；
讓憤怒之情化為烏有，學會幽默，經常笑一笑，儘量避開容易發怒的人和事。發怒時，強制
自己，保持最初１０秒鐘的冷靜至關重要；
學會自制，自制就是要克服心魔。一個人只有先控制自己，才有可能控制他人和局面。忍耐