想著完美的念頭
要想著完美的念頭。病痛無法在一個擁有和諧思想的身體中存在。要知道，一切都是完美的，當你觀察的是完美，你就會召喚它過來。人類所有的疾苦，包括疾病、貧困和不幸，都是起因於不完美的想法。當我們有負面的想法，我們就和與生俱來的權利做了切割。要做出這樣的企圖與宣告：“我要想著完美，我只看到完美，我就是完美。”
我要把所有的僵硬和不靈活全都從身體裡排除掉，只把注意力放在將自己的身體看作有如小孩般的靈活和完美、所有僵硬和關節痛都會消失上。我整夜都這麼做。
“老化”的信念就在我們的心裡。根據科學的解釋，我們在非常短的時間內就能重獲一個全新的身體。“老化”是個侷限的想法，所以，把這些思想從你的意識裡釋放掉吧。要知道，不論你心裡記得度過多少次生日，你的身體永遠都只有“幾個月大”。下次你生日的時候，對自己好一點，把它當作第一次生日來慶祝吧！別在蛋糕上插滿60根蠟燭，除非你想把“老化”召喚過來。很不幸的，西方社會對年齡越來越注重，然而實際上，根本沒有“年齡”這種東西。
你可以只用想象，就達到健康的完美狀態、完美的身體、完美的體重，以及永駐的青春。藉由不斷地去想著完美，你就可以把完美帶進生命裡。
鮑勃·普克特
生病時，你若聚焦在病痛上，又和人們談論這些病痛，就會製造更多有病的細胞。要把自己當成是活在一個健康無恙的身體裡，病痛的事就交給醫生去處理吧。
人們有病痛時常做的事情之一，就是一直和別人談論它。因為他們老是在想著病痛，所以要用言語表達他們的思想。如果身體感到微恙，千萬別去談論它——除非你想要得到更多的不適。要知道，責任是在你的思想上，要儘量不斷地對自己說：“我感覺好棒，我感覺真好。”並且要真的去感受它。在你感覺不太好時，若有人過來問你感覺怎樣，就要覺得感激，因為那個人提醒了你，要去想感覺良好的思想。說話的時候，永遠都
只說你想要的。
除非你認為你可以，否則你是無法“得到”任何東西的。認為自己可以，就是在藉著思想做出邀請。如果你聽別人訴說他們的病痛，你也等於是在邀請病痛的到來。在聽的時候，你就把全部的思想和焦點放在病痛上。而把全部的思想放在某個事物上，就是在請求它的到來。所以，聆聽他人訴說病痛絕對不是在幫他們，而只會增加他們病痛的能量。如果你真的想幫助那個人，就把話題轉向美好的事物——如果你可以的話——否則就別管閒事。當離開時，用你有力的思想和感覺，去想著那個人的身體是健康安好的，然後就別再去想了。
莉莎·妮可絲
譬如說有兩個人，他們都患了某種病，但其中一人選擇專注在喜悅上，他選擇活在可能性和希望裡頭，焦點放在他應該感到喜悅和感恩的理由上。同樣的診斷，另一個人則選擇專注在疾病、痛苦，還有“我真不幸啊”上頭。
鮑勃·道爾
當人們完全專注在身體不對勁的地方和症狀上，將會使這種狀況持續存在。除非他們把注意力從生病轉移到健康，否則療愈是不會發生的，因為這是吸引力法則。
“讓我們儘量牢記一件事——每個不愉快的思想，都是放進身體裡的壞東西。”
普蘭特斯·馬福德
約翰·海格林博士
較愉悅的思想會產生較愉悅的生化物質，也會有較健康快樂的身體，負面的思想和壓力，則嚴重地使身體和腦部的功能退化。因為我們的思想和情感會一直不斷地重聚、重組、重造我們的身體。
不論你的身體已顯現出什麼狀態，你都可以改變它——徹徹底底的。開始去想快樂的思想，讓自己處於快樂的狀態。快樂是存在的一種感覺狀態，把手指放在“感覺快樂”的按鈕上，現在就按下它，不論周遭發生什麼事，持續緊緊地按住它。
班·瓊森博士
把生理上的壓力拿走後，身體就會執行它天生的功能——它會自我治療。
你不必用艱苦奮戰來擺脫疾病，你只需要釋
放掉負面的思想，讓身體原本的健康狀態重新出現就好，方法就是這麼簡單。你的身體會治療它自己。
邁克·伯納德·貝奎斯
我看過，有人腎臟重新長出來，癌細胞消失了，視力改善並恢復正常。
在我發現這個祕密之前，我戴著眼鏡閱讀已經有三年之久。有天晚上，我在查詢幾個世紀以來關於這個祕密的知識時，我發覺自己伸手去拿眼鏡，想看清楚正在閱讀的東西。我當場停了下來，發現自己的這個舉動，頓時像被雷擊一般震驚。
我過去聽信社會上的說法，說隨著年齡增長，人的視力會減退。我看過人們把手伸得遠遠的，才能閱讀手上的東西。我給了自己“隨著年齡增長視力會減退”的想法，並且把這狀況帶給自己。雖然我沒刻意要這麼做，但我就是做了，而我知道，因思想而來的事物是可以改變的。於是我馬上想象，自己能夠像21歲時那樣視力清晰。我看見自己在晦暗的餐廳內、飛機上、計算機前，能夠毫不費力地清楚閱讀。我不斷地說：“我可以看得很清楚，我可以看得很清楚。”我感受到擁有清晰視力時的那種感激和興奮。三天後，我的視力恢復了。我現在閱讀不需要戴眼鏡，因為我看得很清楚。
當我告訴班·瓊森博士（《祕密》中的導師之一）我所做的事，他說：“你可知道該做些什麼，才能讓你的眼睛在三天內發生這個奇蹟？”我回答：“不知道。感謝老天我當時不知道，所以腦子裡什麼也沒想！我只知道我做得到，所以很快就做到了。”（有時候，知道得越少越好！）
瓊森博士消除了他自己身體裡的“絕”症，相較於他的神奇故事，視力的恢復對我來說可以說是算不了什麼。事實上，當時我是期望隔天視力就能恢復的，所以在我的心中，三天不能算是奇蹟。要記得在宇宙中，時間和大小是不存在的，治療疾病和治療粉刺一樣簡單。方法是完全一樣的，差別只在我們的心。如果你吸引到某種精神或肉體上的痛苦，那就在心中把它縮小到粉刺的大小，拋開所有的負面思想，然後專注在完美的健康上。
（本章完）