強效的方法：視覺化
“視覺化”是幾個世紀以來所有偉大的導師和人物，以及現世所有偉大導師一直在教導的方法。查爾斯·哈尼爾在1912年所寫的《萬能鑰匙系統》（The Master Key System）一書中，提出了24周的視覺化練習法（更重要的是，他整個的“萬能鑰匙系統”也將幫助你成為自己思想的主人）。
“視覺化”之所以會這麼有效力，是因為你在心中創造一個看見“已經擁有想要的事物”的畫面，於是你就會產生“現在就已經擁有它”的思想和感覺。“視覺化”就是強力專注在畫面上的思想，它會引發同樣強烈的感受。視覺化時，你就是在向宇宙發出強大的頻率。吸引力法則會捕捉這個有力的訊號，把與你心中所想的一模一樣的畫面傳送回來給你。
丹尼斯·維特利博士
我從“阿波羅太空計劃”中擷取這個視覺化方法，並在20世紀80—90年代期間，把它運用在“奧林匹克計劃”中，這方法被稱為“駕車視覺化練習”。
當你視覺化時，你就在將它實體化。有一件關於人的心智很有趣的事：我們在奧運選手身上裝上精密的生理回饋裝置，然後要他們只在心裡進行比賽，不可思議的是，同樣的肌肉以同樣的順序被刺激，和他們真正在田徑場上賽跑的狀況一模一樣。怎麼會如此呢？原來人的心並不會去區分你是真的在做，或者只是在練習。你在心中達成什麼，身體也同樣能達到。
想想那些發明家和他們發明的東西：萊特兄弟和飛機、伊斯曼和電影、愛迪生和燈泡、貝爾和電話。任何被髮明或創造出來的東西，都是先源於發明者在心中見到一個景象，這是唯一的方法。他清楚地看見它，然後藉由他在內心持續保有那個“成品”的畫面，宇宙的力量就透過他，把這成品帶來這個世界。
這些人都知道這個祕密，他們對無形的事物具有完全的信心，他們明白自己具有撐起宇宙的力量，能把所要發明的事物化為有形。他們的信心與想象，成為人類進化的起因，而我們每天都在享用他們極富創意的心智所帶來的好處。
你或許會想：“我可沒有這些偉大發明家的頭腦”“他們可以想象出這些東西，但我不行”。沒有比這更大的假象了。當你繼續探索這個祕密的知識，你會知道，你不只和
他們擁有了一樣的頭腦，甚至還比他們更優秀。
邁克·杜利
當你在視覺化、在心中營造景象時，永遠而且只要思考“最終的結果”就好。
例如，現在看看你雙手的手背，要真的去看。看你面板的顏色、斑點、血管、戒指，還有指甲，記下所有的細節。在閉上眼之前，要看到你的手和指頭就握在你的新車的方向盤上。
喬·維泰利博士
此時，這全像式的體驗是如此的真實，甚至你連真的車子也不需要，因為你感覺自己已經擁有了它。
視覺化時你想達到的地步，在維泰利博士的話中已做了最好的總結。當你感覺到行駛中的顛簸，跟你睜開眼時在現實中所感受到的一樣，你的視覺化就變成真實的。那個狀態和層面是真實的。一切事物都是從這個“場域”創造出來的，“物質界”只是創造一切萬物的“真實場域”的結果。這就是你會覺得不再需要它的理由，因為藉由視覺化，你已經調整、感受到創造的真實場域。在那個場域裡，你現在就擁有一切。當你感受到，你就會了解。
傑克·坎菲爾德
其實是“感覺”在創造吸引的力量，而不是心中的景象或思想而已。很多人以為：“如果我是在正面思考、視覺化擁有想要的東西，應該就夠了。”然而，如果你已經那樣做，但仍然沒有感受到豐足、愛或喜悅，那就無法產生吸引的力量。
鮑勃·道爾
你要感覺到，自己是真的已經在那車子上，而不是“希望我能得到那輛車”或者“有一天我會擁有那輛車”。因為相關的感覺，很明確的不是在現在，而是在未來。如果你停留在那種感覺裡，你想要的就永遠只會待在未來。
邁克·伯納德·貝奎斯
現在，那種感覺、那種內在的“看見”，將開始成為一道敞開的門。藉此，宇宙的力量將開始展現。
“我說不出這股力量是什麼，我只知道它存在。”
貝爾（1847—1922）
傑克·坎菲爾德
我們的任務，並不是去想“如何”實現。那個“如何”，會從你所承諾和相信的地方出現。
邁克·杜利
“如何”的部分是宇宙的事。它總是知道你和你的夢想之間，最短、最快、最神速，以及最和諧的道路
。
喬·維泰利博士
當你把這部分交給宇宙，你會對宇宙帶給你的事物感到既驚訝又疑惑。神奇和不可思議的地方，就在這裡。
《祕密》中的導師們，對你視覺化時所帶入的每項元素，都是一清二楚的。當你在心中看見景象，並且去感覺它時，你就把自己帶向“相信已經擁有它”的境地，同時你也在實踐對宇宙的信任與信心，因為你把焦點放在最終的結果上，並且去體會那種感覺，沒有把絲毫的注意力放在“如何”到來的問題上。你心中的景象及感覺，都是看到它已經完成的樣子，你的心和你整個存在的狀態，都是看見它已經發生的樣子。這就是視覺化的藝術。
喬·維泰利博士
你差不多每天都要這樣練習，但它不該變成吃力又討厭的工作。整個祕密中真正重要的，就是要感覺愉快。整個過程中，你都要感覺很振奮，你必須儘可能地感覺興奮、快樂、調和。
每個人都擁有視覺化的力量。讓我用廚房的景象來向你證明。為了產生效果，首先你必須把一切有關你家廚房的想法全部清除掉，不要去想你家的廚房，把你家廚房的景象完全從心中清除，包括櫥櫃、冰箱、烤箱、瓷磚和顏色的配置……
你剛剛在心中看到你家廚房的景象了，對吧？那麼，你剛剛就是在視覺化了！
“每個人都在視覺化，不論他自己曉不曉得。視覺化，是成功的大祕密。”
吉納維夫·白漢德（1881—1960）
約翰·迪馬提尼醫師曾在他的“突破經驗研討會”中，分享一個視覺化的訣竅。他說，如果你心中想出來的景象是靜止的畫面，那麼要保持它就會很困難，因此，為你的景象多創造一些動態的動作。
為了示範，請再想象一下你家的廚房。這一次，想象你自己走進廚房，走到冰箱那兒，手放在冰箱的把手上。開啟它，往裡看，找一瓶冰水。手伸進去拿，當你握住那瓶水，你會感到手心的冰涼。你一隻手拿著那瓶水，另一隻手把冰箱的門關上。現在你就是在運用細節與動作，視覺化著你家的廚房。這樣更容易去看見和保持那個畫面，不是嗎？
“我們本身都擁有比自己所瞭解的更多的力量和更大的可能性。視覺化，正是其中最偉大的力量之一。”
吉納維夫·白漢德
（本章完）