73、備戰
“小俊,玩完了,鬧完了，我們接下來就要好好訓練準備比賽了，好嗎？”楚嘯沒有再用命令的語氣,而是跟小俊商量，不管商量的結果是什麼，至少過程是平等的。
“嗯。”小俊也是信心滿滿，出去混了這2個多月，也徹底想明白了,還是回來吧,這個賽場是最適合自己的地方了。
“今天是8月3號，9月8號是全國田徑錦標賽，也是為了選拔在10月1日的國際田聯黃金聯賽羅馬站比賽的參賽隊員,還有35天，這是你回隊的第一炮，一定要打好，知道嗎？”楚嘯給小俊分析著形勢。畢竟小俊離開賽場兩個月，很多資訊都不知道了。
“嗯，明天恢復體能訓練吧，我早上加練耐力，晚上加練柔韌好不？”小俊能主動提出想法加練，楚嘯欣慰得不得了，這真是長大了嘛？要是真從此長大懂事了，那這兩個月浪費的真是值得啊。
“好！我陪你！”楚嘯摟著小天躺在**。
第二天早上，小俊起的出奇的早，5點半就醒了，然後就把楚嘯拖起來，“快點起來啦，要去跑步了啦。”晃了晃，看師哥有些清醒了才去洗漱。
“真要崛起啊，可別三天打魚兩天晒網啊。”楚嘯看著像打了雞血一樣的小俊，抓抓腦袋說道。
“人家才不會呢！”小俊繼續跑著，兩個人圍著訓練中心的外圍跑了兩圈，楚嘯的腿就不行了，蹲在地上不敢走了。
“師哥，你沒事吧！”小天跑在前面，聽到師哥沒聲音了，回頭一看，師哥正蹲在地上很痛苦的樣子。
“我腿有點疼。”
“那你別跑了，馬上到門口了，你就在門口等我吧，我還有勁，我再跑一圈。”小俊很懂事的說道。
“好，那你小心。”楚嘯讓小俊先去跑，自己慢慢地扶著牆站起來，往前走，看著小俊跑的很有勁的樣子，楚嘯不禁想起了自己像小俊這麼大的時候，那時候身體棒棒的，也像小俊這麼有活力。
訓練中心這一圈能有3000米，小俊跑了3圈，接近一萬米了，楚嘯在門口看著小俊跑到最後腿都發軟，飄飄地感覺。“小俊！加油！師哥相信你！”
小俊跑到門口的時候，直接撲到在楚嘯的懷裡，衣服全被汗水打溼了。
“來，慢慢走走，緩一緩。”楚嘯扶著小俊慢慢地走著，小俊的腿才慢慢有了知覺。這樣的訓練特別有利於鍛鍊腿部肌肉的耐力，應對50米以後的速度保持，很多百米運動員都專注於起跑和加速跑，卻都不願意花體力去練習後程的肌肉耐力。
“師哥，我想先回去洗個澡，黏黏的，衣服也想換一下，上午還要跑呢。。。”小俊舒服地被師哥扶著。
“好~”小俊在洗澡的時候，楚嘯就已經去餐廳把兩個人的飯打回來了，看小俊還沒有出來，楚嘯自己先吃著，快吃完了，小俊才出來，頭髮還在滴水。
“快點把頭髮去吹乾，別感冒著。桌子上有飯啊。”楚嘯吃完飯就拿著浴巾進了浴室，他也跑了兩圈呢，不容易！
一開啟花灑，熱水淋到膝蓋的舊傷上，陣陣刺痛傳來，楚嘯有些擔心，小俊剛回來，自己絕對不能倒下啊。不敢多洗，因為腿實在是疼，看來不能拖了。
小俊去訓練場的路上就看師哥走路不太對勁，再三盤問，師哥都說沒有事情，小俊也就放下心來。
“小俊，陽陽，先去熱身，三圈慢跑，三圈變速，然後壓腿10分鐘，再3組踢腿，熱身完了我給你們佈置任務。”
看著兩個小孩兒去熱身了，楚嘯一個人走到訓練場旁邊的護欄處，身體靠在護欄上，右腿懸空一下，右膝蓋的上不再受到那麼大的壓迫，感覺好多了，就靠在這裡看著兩個小孩兒訓練。看兩個孩子在遠離自己的那半跑道跑步的時候，楚嘯拿出來手機給秦凱打了個電話，和秦凱約好中午一起去醫院拍片子做個檢查。掛下電話，看著兩個孩子在太陽下冒著汗跑步，‘楚嘯，你一定要挺住，孩子們還需要你！’楚嘯暗暗給自己打氣。
楚嘯還恍惚間，兩個孩子已經回來了。
“師哥，我們今天的訓練任務是什麼？”小俊真是有個師哥樣子了。
“今天上午，先練習起跑，今天體育總局給我們安排了最先進的計時器，特別有利於訓練起跑反應能力，這樣，為了相互促進呢，起跑反應慢的人呢，晚上打手板~所以要緊張起來！”楚嘯也沒說打多少，還讓倆孩子緊張起來，這也是有目的的，訓練心理素質，到了真正的大賽上，等著起跑槍的那一刻，精神是高度緊張的，如果沒有過硬的心理素質，那是很容易在起跑上就輸給對手的。
“都給我緊張起來啊！晚上算賬。”楚嘯故意營造出緊張的氣氛來，跑不好要捱打的，兩個小孩兒也不敢怠慢。
助教負責發槍，楚嘯負責看計時器。
第一槍，小俊反應很快，0.161秒的反應時間，雖然不是百米最快的，但是也是很快的了。陽陽就苦逼了，他真的被楚嘯營造的緊張氣氛給唬住了，0.205秒的反應時間讓場邊的楚嘯直皺眉頭，陽陽平時訓練的反應時間總是不錯，但是一比賽就緊張。
第二槍，小俊反應依然很快，0.159秒，還進步了，楚嘯很滿意。苦逼的陽陽又苦逼了，而且是更加苦逼，0.211秒。
“陽陽，過來！”楚嘯把陽陽叫過來。“手還想不想要了？”楚嘯沒有給陽陽分析任何技術動作，因為根本不需要，不緊張的時候陽陽反應很快，現在要戰勝的是心理，說完這句話，楚嘯就讓陽陽回去了。不過雖然就一句話，也能把孩子嚇出個好歹來。
“陽陽，沒事的！放鬆！”小俊拿出師哥的樣子來，拍拍陽陽的肩膀，給陽陽打氣。
第三槍，小俊竟然出奇地來了個0.223秒，連身後的助教都大跌眼鏡。
“林俊！你腦子被泡了嗎？！”楚嘯氣的直接吼了出來，這下子剛才明顯是出神了，這是練習起跑啊，哪由得他出神兒。
作者有話要說：預告：下章開拍，不過不會太狠滴，葉子現在心很軟。
接下來我暫時想的是寫的專業一些，寫比賽，寫訓練，訓誡會有，但是不會太狠，有愛的章節也會有，但是也不會佔很大比例，因為JJ太狠了。大家有什麼想法要提出來哦，《百米》寫了70多章了，葉子有些疲軟了，希望大家能多多跟葉子交流，給葉子一點啟發，葉子也能為大家寫出更好的文。
PS：1、本週《百米背後》日更,希望親親朋友們支援！由於奧運會正在舉辦，所以《百米背後》在參加JJ的“基情競技”徵文比賽，所以希望大家多多支援葉子吼吼，多多向SP友推薦一下，沒有收藏的趕緊收藏，沒有評論過的露個頭哦，不要潛水，不要霸王哦。
2、葉子開了抗戰軍文，叫《重生之獵鷹》，不是SP文，耽美文，肉章不會很多，相對比較清水熱血奮鬥一些，喜歡這一型別的文的親親請前去支援葉子。
3、《百米背後》的TXT稿需要修改錯別字，為以後出書用。但是葉子實在是看不下去自己寫的文，大家可能不知道，我也就寫文的時候很有勁頭，寫完了文真的不想再看一遍了，所以希望有時間的親來幫助葉子哦，TXT文字葉子可以提供。（葉子QQ：1537882253加的時候備註一下）
4、還有最後一點，我今天特別想說，我覺得自己好幸福，我的讀者都好支援我，不管我寫什麼，寫的怎麼樣，讀者還是這麼支援我。我的一些作者朋友經常抱怨讀者批評他們寫文小白，沒有思想，人物太渣，情節太爛，讓人看不下去等等特別讓作者難受的話。但是你們對我真好，每當朋友看到我有這麼多的評論都會很羨慕我，你們讓我覺得很驕傲，為了你們，我寫文寫到凌晨也願意。有些酸溜溜了，但是真的很感動。