陳雁南的魔鬼訓練（四）
看小俊害羞的樣子，陳雁南笑了笑不再為難他。
“好了，就當在自己家裡就行。走吧，去吃飯了，折騰了一上午也餓了吧！”
經陳雁南這麼一說，小俊還真覺得餓了，點了點頭乖乖地跟在陳雁南的後面去餐廳吃飯。
美好的時光總是過得很快，午飯後休息了一個小時，又到了訓練的時間。
300個俯臥撐，300個仰臥起坐，100個引體向上，還有10000米的游泳……小俊一想今天下午要面臨的訓練，不由得一哆嗦。
不過，該來的總是要來的……
下午一上來的300個俯臥撐就差點要了小俊的命。
做到50多的時候小俊就覺得胳膊已經麻了，做到100的時候小俊真是胳膊酸到不想動了，可是速度稍一減慢，屁股上就捱了狠狠的一下，接著就是那恐怖的聲音，“想捱打就別好好做哈！反正這個姿勢捱打方便！”陳雁南平靜的說道。
可是平靜的話卻是引起了小俊一身雞皮疙瘩。嚇得小俊哪還敢不好好做。
可是要是小俊總能輕鬆地完成訓練那也就不叫魔鬼訓練了，也就不用練了，做到200的時候，小俊覺得胳膊像棉花一樣，又做了兩個，胳膊越來越軟，最後一下沒撐住趴在了地上。
啪！“啊！！”剛倒下，陳雁南的板子就毫不留情的打了下來，疼的小俊眼淚都要流下來了。
“快點做！磨蹭！！！”陳雁南又像上午一樣嚴厲督促著。
上午吃了那樣的苦，小俊也變得聰明瞭，雖然胳膊酸到不行了，可是有了上午的教訓，小俊知道了，就算起不來也得被板子打的能起來。。。。。
趕緊掙扎著爬起來，感覺肚子上的肌肉都糾結到一起了。。。。。。
“208，209，啊。。。210，呃，，，211。。。。。。。249，呼，，，250”小俊應陳雁南的要求報著數，可是做到250個的時候實在是覺得做不動了，整個人趴在地上死死地感覺。。。。
“還有50個了，快點做！做完還有別的訓練呢！”陳雁南拿著板子敲敲小俊的屁股“好心”提醒著。
“師兄，我，我真的做不了那麼多了，真的，真的不騙你！”小俊急的都快要哭了，眼睛紅紅的，還可憐惜惜的，小模樣別提多可憐了。
陳雁南這次沒有著急動手，看了小俊一會兒，小俊被盯著看的渾身直發毛，可是他覺得自己真的沒勁起來了。
“好，那就到這兒吧，我們晚上再說，休息10分鐘，下一個專案，仰臥起坐”陳雁南依然是乾淨利落。
於是乎，仰臥起坐，37個沒完成，引體向上12個沒完成，游泳少遊了1300米。。。。。。
陳雁南沒有再囉嗦什麼就帶著小俊去洗澡吃飯了。
晚飯快吃完的時候，陳雁南發話了。
“吃完飯去洗澡，九點到三樓！”說完陳雁南就要走。
“師，師兄，三樓哪裡啊？”小俊覺得一個樓層應該有很多房間啊！
“三樓就一個房間，你上來就知道了。”
“奧，知道了。”小俊雖然嘴上說著知道了，但是心裡忐忑極了…
唉！小俊哪還有興趣吃飯啊……
晚上8點50的時候，小俊就到了3樓。
到了3樓就明白了師兄的話，果然是隻有一個房間，雖然不知道里面有什麼，但是小俊一下子就覺得涼颼颼的。。。。。
“站這兒幹什麼，進去啊！”小俊正發呆的時候，陳雁南從小俊的背後突然出現。
“奧，奧。。”小俊被嚇了一大跳，鬧鬼似的。。。。
陳雁南走在前面，推開門先進去了，小俊也趕緊跟上進去。
一進門，小俊都嚇呆了，牆上掛著各種大小的板子，鞭子，藤條。。。。。房間的中間有一個書桌，旁邊有一個條凳，還有一個床。。。。。。
這，這。。。小俊從來沒有見過這種架勢，下意識就往後退，直到乓的一聲撞到了門上才回過神來。“行啦，倒什麼倒啊，還想逃？”陳雁南低沉的聲音把小俊嚇得都哆嗦了。
看小俊那樣子，陳雁南也不打算再嚇他了。
“好啦，我說說規矩，你聽好！”
“白天訓練達不到要求多少，摺合成多少下，游泳100米一下！可還公平？至於用什麼打，那就要看你白天的表現了。。。”
“是！”不公平也不敢有怨言啊！真是的！
“好，那我們就算算吧！俯臥撐50個沒做完，仰臥起坐37個，引體向上12個，游泳1300米，算一算也就是112下，鑑於你是第一次，就用這個吧！”陳雁南拿過來一個有4指寬的皮板子直接把小俊嚇的一哆嗦。
";好，現在把褲子脫到膝蓋，趴到條凳上！";
小俊一下子就臉紅了，怎麼這麼快！前奏也太短了吧！
小俊手足無措地站在陳雁南的面前！