過肩扛摔，在傳統摔交裡好象叫揹包吧？（不一定對哦）開始時面向敵人成防守姿勢。
這個開始動作及步法與右臀部頂摔的技巧相同。
左腳置於敵左腳的前內側。
與此同時，以左掌後部狠擊敵右肩並牢牢抓揪其衣服。
以左腿為軸向左轉體180度，並在轉體之時始終以右臀護住頭，頸部位。
靠近敵人，並以右手抓揪其右肩，然後用雙手牢牢揪住此處；在完成轉體的同時，將敵前拉並將其腰部置於臀部處；右腳位於敵右腳之前並稍靠外側，臀肘緊靠自己的身體，兩膝彎曲。
雙腿伸直，彎腰，兩手往前下猛拉，一下子將敵扛上肩，並將其仰摔在地。
過頭摔（好象又叫滾摔吧？）應用這種扛摔方法的時侯應該充分藉助敵人的衝力。
開始時以防守姿勢面對敵人，距敵約五至六步；當敵衝來時，即已雙手抓揪其衣領，迅速抬腿（左、右腿都可以，反正怎麼順腿怎麼來），以腳掌牢牢蹬住其腹部。
雙手始終牢牢抓住敵衣領，腳掌牢牢蹬住敵腹部；藉助敵人衝力，用力猛拉敵人並以腳將其蹬懸空；同時，趁勢後坐，待臀部著地成坐地姿勢時，繼續向後翻滾，直到背部和肩部著地。
手抓牢不放，弓背，雙臀回拉，雙肩著地以腳猛蹬敵腹部，將其彈向空中。
敵摔下成後倒姿勢。
雙手牢牢抓住敵衣領，使自己完成後翻動作，並騎坐在敵胸部之上。
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