梁巖直接來到集合地點，開始做各種準備活動，每次做出動作渾身上下都痠痛不已，正在梁巖小心翼翼地活動的時候，忽然聽見“沒想到你倒是蠻勤奮的嘛。”不用看，聽聲音就知道是東明，這傢伙怎麼也起得這麼早。
“唉，沒辦法，笨鳥先飛啊。你怎麼也起的這麼早？”梁巖緩緩轉頭看著東明問。
“指點你這個笨鳥啊。”東明笑了一下，指了指肚子：“很疼？”
“嗯，很長時間不活動，突然這麼大強度的訓練難免有些不適。”梁巖回答道。
“其實，我們有治療的辦法，原來的時候，很多新兵進入警衛隊，……”東明正要開始長篇描述，卻被梁巖打斷：“你怎麼不早說，我昨天晚上翻個身都要費九牛二虎之力。”
梁巖有心題他一腳，但是方一抬腿，感覺大腿內側肌肉和腹部肌肉疼痛無比，只能放下。
“本來準備昨天晚上跟你說的，結果跑完操之後，正要去找你發現你已經離開了。我去你房間一看，你已經睡著了，沒辦法。”東明聳了聳肩，很無辜的說。
“那現在去吧，我快難受死了。”梁巖急道。
“這東西需要4個小時後才管用，而且整個過程要一個小時，現在去已經來不及了。今天你悠著點，到晚上再去就是了。”東明看了看手上的魯美諾斯手錶說道。
“那今天可就悲劇了。”梁巖說道，心中卻在想也不知道這傢伙怎麼會帶著美軍的制式手錶，要是有機會自己也搞一塊。
“你的動作不對……”然後，東明開始給梁巖示範，講解，……
“整整一天都在沉痛中度過，下次你下手的時候，你能不能用看著相當用力但是打上去卻一點也不疼手法來打。”梁巖跟東明向住處一樓的勤務室走去，因為那裡有治療這種皮肉傷的藥，梁巖也沒什麼事做，渾渾噩噩的問東明。
“或許有，但是我不會，再說打你是為了你好，農夫用鞭子抽打耕牛，其實是抽打在自己身上。”東明裝做很悲傷的樣子說道。
“你演技實在不怎麼樣。”梁巖鄙視道。
整間屋子很寬敞，設施也齊全，一個大浴盆，裡邊有略帶紅色的**。味道有點像正大紅花油，有些刺鼻。
“躺進去吧，躺半小時後再回去。以後就自己過來吧，我走了。”東明說完關上門離開了。然後，梁巖將門反鎖，脫衣服然後小心翼翼的躺在浴盆裡。唯一不習慣的是這味道很刺。等梁巖回去的時候，已經感覺到身上的痠痛緩解了很多，果真是好東西啊。梁巖衝了澡，然後洗了衣服晾上，又把今天的衣服泡上，幸虧領了好幾套衣服，要不然還真不夠換的。
第二天醒來時，梁巖已經感覺不到不適，彷彿昨天的訓練並沒有發生，梁巖站在陽臺上，深深呼吸著清晨的空氣，舒服的輕聲叫了出來。有誰能想到昨天那個萎靡的人，今天居然如此有精神的站在這裡。梁巖在集合地點略微活動一下，然後開始跑步，一個人跑完了5公里，然後又在集合地點休息。等部隊集合的時候，梁巖已經休息好了，跟著他們又跑了5公里，朝霞依舊，非常美。
從這天開始，每天清晨，應該還算是凌晨吧，梁巖都會一個人開始跑步，很用工。但是，每天晚上的語言課卻沒什麼進步。不過，那位講彈道原理的中校是位武器專家，自從梁巖知道他是武器專家之後，學習極其用工，本來大學時不怎麼樣的高數也重新拾了起來，現在的梁巖自信，再去考高數的話肯定不會掛科，而且還可以輕鬆的給全班貢獻多個助攻。那位中校也很會教學，很懂因材施教，或許是隻有兩個半學生吧。玉梨一個，梁巖一個，東明這個陪讀算半個，不過東明本身就算是武器專家，雖然沒有那麼多理論，但是實戰經驗豐富，中校也很讚賞。這個就跟王重陽武功天下第一，一個人教七個，教出了全真教一群廢物；江南七怪加洪七公，把郭靖這麼一個傻瓜教成了武功蓋世的大俠。
不過語言還是太弱，梁巖倒是用功，每天多加一個多小時，頭一回的時候，巡夜的人還問過樑巖，後來也就習慣了，不再管他。後來又加了一些課程，都是實用學科，關乎梁巖以後生命安危，所以梁巖倍加努力。
經過一個多星期的訓練，梁巖已經完全適應了這種環境，雖然訓練強度在不斷增加，但是梁巖還能遊刃有餘。這一日上午，開始步槍系列。東明那張T91開始講解，然後讓梁巖練習。到打靶的時候，梁巖拿了國產的95，這槍在電影電視劇裡見過，抱在懷裡感覺很舒服，無託設計一手就可以舉起。
射程殺傷力都不錯，唯一讓梁巖覺得不好的就是95的臥點太高，不利於隱藏，但是向梁巖這樣又不是作戰部隊，不需要管這些。值得一提的是，梁巖自從開始射擊已來，從沒有達到用彈量的要求，不過精度都很高，除了吳教官偶爾收拾梁巖一下，倒也沒什麼。
兩個星期後，梁巖的整體素質已經不弱與基地的其他人，然後跟第六隊障礙訓練，也能跟的上。
從這天開始，梁巖隨東明跟廖白與鄭子曼學習太極拳等拳法內功。因為吳教官說，東方人身體素質所限，與歐美，特別是黑人相比，先天上差一些，梁巖大多又是海外任務，動手難免。我國人最值得自豪的是內功，獨一無二，可以揚長避短，另外還說，四兩撥千斤就是給梁巖說的，要梁巖一定要達到。所以要求梁巖跟著兩位太極名家學習。
二人教的認真，兩人學的也賣力。鄭子曼將一些訣竅告訴梁巖，比如說，把在草坪上走的感覺留住，然後來打拳，這就是太極的感覺等等。另外，梁巖打聽到基地裡有瑜伽指導，也報了個名，去學習。但是，當自己告訴東明的時候，那傢伙壞壞的笑了笑，死活都不來學，沒說什麼原因。
週二這天下午，梁巖跟東明對練完成後，來到瑜伽指導的訓練室。一進門，看見玉梨一條腿站在那裡做鳥王式。
梁巖本打算不理她，沒想到玉梨居然問道：“你一個大男人來學什麼瑜伽？”
“大男人怎麼就不能學瑜伽了。瑜伽創立者就是個爺們兒。”梁巖沒好氣的說。
“你不去訓練，為什麼來學瑜伽？不會是來看美女的吧。”因為這時，又進來幾個女兵，長得都不錯，或許是熱帶氣候溫潤，女子都很秀氣。
“收起你那些長毛的思想，我學瑜伽是有大用處的。”梁巖回了一句，然後站在一邊。
“為什麼？趕緊說。有什麼大用處？”玉梨被梁巖的話激起興趣，開始走過來追問。
“你也知道我是做什麼的，要是哪一天我被抓住了，關了起來，只怕沒人能夠救我。到時候，我用瑜伽把身體縮小，然後就能逃出來了，……”梁巖一本正經的說著，其實梁巖真的是這麼樣打算的。不過玉梨聽後，直接轉身離開了，但是看那背影肯定是在嘲笑梁巖，而且笑的不輕。
因為梁巖並沒有壓低自己的聲音，其他幾人也聽見了梁巖的說法，都笑了笑。
一個盤著頭髮的姑娘走過來，看上去很年輕，也沒什麼皺紋，但是雙眉開放，眼神有些深邃，應該已是中年了。對梁巖說：“我是這裡的瑜伽練習發起者，你可以叫我王教練，希望你叫王姐，她們都是這麼叫我。你說的不錯，雖然要達到那樣的功力還需要好多年，而且瑜伽門類比較多，不過一法通而萬法通。要多多努力喔。”
“嗯，好的。”梁巖爽快的答應道。
接下來，王姐教了梁巖幾個動作，把要領說了，又指點了梁巖的規範。然後帶著其他人開始練習。
吃飯的時候，東明還問梁巖感覺怎麼樣，梁巖跟他說很好，東明又問有沒有人笑話他，梁巖告訴東明她們都很羨慕。
接下來的時間，每天都在重複著這些訓練。梁巖也經常跟警衛隊和其他隊的人進行格鬥練習，倒是增長了不少能耐，基本已經達到一般戰士的水平。不過這裡大多是來自臺灣本島的特種部隊，梁巖能夠有他們的水平已經是相當不錯了。而且一起瑜伽學習的人也都習慣了這個男兵，逐漸開始熟悉起來。
在第四周的時候，吳教官跟東明一起教梁巖搏鬥和射擊。東明最擅長的是短打，擅長截敵之道，速度極快。當年東明練習的時候，12種踢法，每種踢法每天練800次，另外還有拳法等等，總之就是水多泡倒牆的方法。從這天開始，梁巖早上不再跟六隊跑操，而是4點開始，跟著東明一起，環島跑步，然後遊5海里。另外下午的力量練習減少，增加徒手攀巖等練習。格鬥也增加了匕首等。如此又過了兩週，無論是槍法還是格鬥，梁巖都跟東明不相上下，特別是槍法，更是優於東明。吳教官暗自心想，沒想到老劉和老李的眼光這麼好了，這個種子不錯。
來金門已經一月多，快到元旦了，整個基地開始洋溢著歡快的氣氛。梁巖的訓練也自由了很多，但是梁巖已經沒有懈怠。如今的梁巖已經大變樣，無論身體素質，還是知識儲備，都已經達到相當不錯的水平。
這天上午，天下著小雨，話說這島上雨水真不少，梁巖一個人在跑步，這裡雖然屬於基地，但是已經是海邊。這時，玉梨一身勁裝跑過來，跟上樑巖說：“怎麼樣，要不要比一比看看誰跑快，跑得遠。”
“你倒是真聰明，我都跑了一個小時了，哪裡還有力氣跟你比。”梁巖聽後，使勁甩了甩頭說道，只是梁巖跑了這麼長時間，早已滿頭汗水。玉梨就在身邊，這一甩頭把不少汗水都甩在了玉梨臉上和肩上。