過去婆家挑媳婦有個標準，就是屁股要大，所謂“肥臀**”的“肥臀”，為的是保證生育，傳宗接代，這是多年的經驗之談，也確實符合生物進化的結果，是繁衍所需。所謂大骨盆，其實是說骨盆是開著的，這是女性的正常體形。
和男性相比，女性骨盆外形短而寬，骨盆上口接近圓形，較寬大，骨盆下口和恥骨下角較大，女性恥骨下角為90°~100°，男性為70°~75°，這種結構是先天地為女性相對複雜的盆腔器官以及以後的分娩作了準備，所以，骨盆緊緻的女人，容易出現婦科問題。
對此，你可以自我檢驗：平臥，兩腿放鬆伸直，兩隻腳會自然待在那兒。如果是正常的骨盆，兩腳之間分開是45°；如果骨盆是開著的，這個角度就要大於45°；如果是骨盆窄，角度就小於45°。有的人腳是向內縮的，或者腳是歪的，她的骨盆也會有問題。
骨盆小的女人，確實容易出現月經問題，因為骨盆太小、太緊，血液迴圈就會受影響。細心的婦科醫生觀察過，很多20多歲就沒了月經、閉經的小女孩，體形大都是瘦瘦的，骨盆和男孩子一樣小。而女性特有的雌激素的作用之一就是保持女性的曲線，包括骨盆的相對豐滿，這種消瘦的女孩子，雌激素肯定也是低的，以前挑媳婦時憑藉的是多年經驗，現在看來確實有醫學依據。
對骨盆特別窄的人，平時要注意主動去開啟它，比如練瑜伽時坐著的姿勢，是把兩個腳心相對，然後讓兩個腿逐漸向外撇。如果你是小骨盆，這個姿勢就有困難，塌不下去，這就需要訓練，先要收裡面的肌肉、韌帶，慢慢地把它開啟。
開啟的時候要不光注重下面，要把腿放好，腳心相對，同時上身一定要挺起來，可以靠在牆上挺直。這種鍛鍊最好能養成習慣，比如每天晚上看電視的時候，可以在後背放一個墊子，靠在牆上，腳心相對，慢慢地將胯開啟，骨盆舒展，對改善小骨盆的緊縮狀態、改善盆腔的血液迴圈都有好處。
如果你先天就是這種骨盆狹窄的體形，那就千萬別受涼！因為盆腔血液的執行空間本身就小，再一受涼，就更容易有瘀血了。不要呆板地執行“春捂秋凍”的說法，至少你在入秋後要儘早穿厚褲子；針對盆腔作特殊的保溫處理，比如在肚臍的周圍和腰部，用上可以自動發熱的“暖寶寶”；平常休息時，可以在腰上敷個熱水袋，使盆腔白天受到的寒氣得以驅散出去；入冬之後每天做做灸療，重點也是圍繞腰腹部的，別讓寒氣積蓄下來。這些都是幫助你改善骨盆條件先天不足的辦法。
盆腔灸療護理法
盆腔後部正中，是“八髎穴”的位置，就在骶骨上，是治療痛經常用的穴位。冬天的時候，可以每天在看電視時用熱水袋或者“暖寶寶”之類熱熨15分鐘，讓熱氣透入盆腔，化解瘀血，也可以預防和治療因寒導致的痛經。
肚臍下一點五寸和三寸的地方，也是溫腎驅寒的重要穴位，分別是氣海穴和關元穴，都是中醫的強壯穴、補氣穴，是虛弱乾瘦女人適於長期溫灸的穴位。
從藥店買來艾條，用食指、拇指和中指捏出一撮艾絨，並且捏實。切生薑一片，並用針稍微扎幾個小孔，置於這兩個穴位上。將捏好的艾絨置於姜上點燃，讓其熱性透過生薑直達盆腔。這樣一撮艾絨燃燒完叫“一壯”，每天可以灸三至五壯，堅持下來冬三月，你會明顯地感到身體強壯，面色紅潤。
需要增重，讓自己看起來風韻潤澤一些的女性，可以嘗試下面一些食療方子，如能堅持吃，會有很大補益：
三紅湯
大棗10枚，山楂10枚，枸杞25克，共同煎湯煮水，以此湯代茶。這是一個老中醫的自制補養茶，這位中醫年過90仍舊身體健康、頭腦清晰，這個她自己吃了多年的“三紅湯”也適合所有消瘦、體弱的女性。
大棗補血健脾，山楂可以化瘀，因此兼顧到了女性盆腔瘀血，枸杞補益肝腎陰血，加在一起不僅味道不錯，酸酸甜甜，而且經常堅持的話確實可以改善氣色，只要血不虛不瘀，女人的乾瘦、無華自然就解決了。
醪糟桂圓燉蛋
醪糟兩大勺放鍋中，加水煮沸，將雞蛋1枚打入，同時加入龍眼3~4枚，同煮至雞蛋熟即可。龍眼肉有溫陽補血的作用，加重醪糟的溫補之效，是氣血虧虛女性入秋之後的最好早餐，兼顧了補益的同時還保證了蛋白攝入。只要最近沒有感冒、上火問題就可以吃，如果覺得吃了上火，可以去掉龍眼肉，只吃醪糟雞蛋，補益的作用稍弱一點。
紅棗山藥粥
大米或者糯米如常煮粥，開鍋後加入大棗10枚，山藥丁半斤，待山藥變軟即可。這個粥從山藥上市就可以開始吃，畢竟是食物，不可能期待速效，但持之以恆卻是改善虛弱、乾瘦體質的保證。
王漿橄欖油麵膜
晚上清洗面部後，將護膚用的橄欖油倒入手心，加黃豆大小的鮮王漿，調勻後塗於面部，第2天起床時再洗掉，每週2~3次。
“神經性頭痛”在女性中常見，而且難治，很多時候是因為吃藥吃錯了時間。肝鬱導致的頭痛，要吃疏肝的藥；脾虛導致的頭痛，要用健脾的方……痛的時候才臨時抱佛腳，想要速效只能是吃名目不同的止痛藥了。失眠之所以難治，同樣是沒有消除引起失眠的原因，中醫是沒有安眠藥的，它治療失眠靠的是去除引起失眠的病根兒……至於各種難纏的婦科問題，查明原因乃至去除病根同樣是關鍵。
最容易吃錯藥的頭痛
在面板保養、婦科疾病之外，女人還關注的一個問題是“神經性頭痛”，這種病女人得的非常普遍，原因有兩個：一是她們的激素比男性要複雜，二是因為她們的情緒**，環境的微小刺激都可以被她們放大，雖然這種頭痛不要命，但因為沒有能根治的藥，幾乎是“絕症”。