人不錘不成才，鐵不錘不成鋼，用在現在的季默身上是多麼的貼切。
在被機器狠狠修理幾次之後，可憐的小男孩終於可以瞬間集中自己的注意力，不管是看資料還是學動作都能勉強的跟上彪形大漢的進度。
模擬器裡面一天在外面不過一個小時，這晚季默心情急迫就稍微的睡得早了那麼些時間，所以第一次進入模擬器訓練的時間也就稍微有長了點。
暴烈型的監督教學真的是嚴厲之極，每日裡季默除了吃飯睡覺大小便的時間外，全部都在被大漢集訓。經過五日，季默已經把人體瞭解的差不多了，現在閉眼腦海裡面就有一個人體模型在不斷的旋轉著，系統模擬了個場面，將人體骨骼全部拆散，然後讓季默一塊一塊的還原，把一大堆白森森的骨頭當做拼圖玩，時限只有一分鐘，不過季默辦到了。
至於穴道，經脈，肌肉這些，也是如同掌中的手指一般，現在的季默自己都覺得自己怪異，看人第一眼看過去腦袋裡反應出來的不不是人，而是骨骼，肌肉，經脈的組合體，這就彷彿是用長時間用拼音輸入法打字的人聽到一個什麼詞語首先在腦袋裡蹦出來的是拼音一樣，得經過另一道工序轉化。
根據模擬器的理論，人之所以能夠有智慧成為萬物之靈，在其獨特的體格結構也是有一定的影響
的，大漢說，人體才是最為完美的結構方式，無論骨骼的機構，經脈的分佈，都稱得上是一件完美的藝術品，難有瑕疵。捨棄人本身而去從別的物體上入手研究，其實是南轅北轍的做法。
修習的第一課，季默用了整整五天，就是用盡全部心思去了解人體的結構，哪個地方柔弱，哪個地方致命，那個地方抗擊打能力強，為以後的學習訓練打下堅實的基礎。
庖丁解牛的故事他是聽過的，“知己知彼”的兵法道理也是聽說過的，無論是練武強身，還是以暴制暴，都必須要對自己的身體，別人的身體的一些共通的地方做一個深入細緻的瞭解，這就是一般武術中都有一個傳承底蘊，派別宗義的道理。要是一套格鬥技巧少了這些理論上的東西，也就只能叫做技巧，加上了這些之後就頓時提升了幾個檔次，有了靈魂，變成了一個學術，武學就是由這個方面發展而來的。
季默自然明白這些道理，學習起來也就格外賣力，一則是自己本來就是感興趣，有興趣就有動力，二來身後面有個無形的大棒子舉著，一顆星強度的懲罰就讓他痛不欲生了，那麼兩顆星的呢？更何況大漢說了，最厲害的是十顆星，那是個什麼概念，想想就讓人覺得可怕。
“起來了，十分鐘洗漱完畢，二十分鐘吃好早餐，休息二十分鐘之
後我們開始訓練，今天正式教你第一篇。”正在睡夢中的季默感覺氧氣缺少，呼吸困難，一陣掙扎之下醒了。
大漢是程式所化，肯定不用吃飯睡覺，每天活蹦亂跳比櫻木花道的體力強悍多了。季默每日給他折磨到半夜，才會被放回去休息，他說，科學表明，人類每天的睡眠4到5個小時就足夠了。
大漢叫季默起床有絕招，一根粗大的手指橫在季默小巧的鼻子前面，明明是那麼凹凸不平的手指，卻能這麼隨便一放就把來往的空氣阻斷，沒了呼吸你還能睡覺嘛？
這個很不人道的叫起床的方法季默很有意見，不過敢怒不敢言，大漢實力擺在那裡，自己因為瑣事惹他，不是給自己找罪受嘛。
告別了別人伺候的日子，季默感覺自己徹底的又回到了那個沒有女人的軍事院校，吃飯睡覺上廁所都有時間規定，違者，就有懲罰。看來怎麼穿也是逃不掉軍人的命運。
“拳打人的第一階段，練肢。”
“人有四肢，也是人最常用的攻擊手段。拳打腳踢乃是最常見的攻擊方式，不過，其中的學問是非常大的。”大漢開始教學，他的表達能力很好，與他的形象完全不符，不過季默沒有多餘的心思管這些，聚精會神的聽著他說，順著他指點看著一幅一幅的演示圖樣。
“縱觀古今武術，拳
和腳上的功夫紛繁複雜，花樣繁多，不過大多都是虛招，人拳講究實招，一招克敵，所以模擬器在去除了所有的虛招和無用的花架子之後分析得出，拳和腿的攻擊手法其實只有一個－－－－－點選！”
“點選？”季默感覺大漢說的和滑鼠似乎有關係，疑惑的問道。
“對的，點選！就拿我們的手關節來說，手關節包括橈腕關節,腕骨間關節,腕掌關節,掌骨間關節,掌指關節和手指間關節，關節與關節之間用短截的段骨和片骨連線，受力點多，著力點也多，連續超過兩個或者三個關節連線在在一起就會導致凝聚的力量分散，造成打擊力度不夠。所以對於手來說，除非有特殊的方法鍛鍊，一般避免用指，掌等相對柔弱的地方對敵，而一般採用曲指，用隆起而相對堅硬的指根成拳面，用腕關節的三角骨帶動擊打。”
大漢的手一揮，旁邊立刻顯示出了手關節的示意圖，他用手指指著手掌的關節，一點一點的說明告訴季默怎麼用力最省力，怎麼擊打凝聚的力量在過程中損耗最小。
“拳法中總結為，一節擊！所謂的一節擊就是運用四肢力量去打擊對方時候，要嚴格的遵照兩截關節發力，一節關節擊打。道理很簡單，我們出拳，力量最大不是胳膊輪直了的時候，而是手臂上兩段手骨彎曲，只有一段
手臂骨帶動腕關節上的拳頭擊打的時候。這個時候，拳頭是一個整體，關節只有一個，就是腕。可以做個比較，在**強度同一的情況下，握拳打出去的傷害值和伸直手掌用指尖對敵所造成的傷害值哪個大？很明顯是拳頭，而且不容易受傷。”
“人體擊打能力相同的情況下，擊打時候釋放力量是透過各個關節連線骨頭傳輸，關節就彷彿物理學中的摩擦係數一樣，關節多，係數大，損耗消耗就多就大，到達拳頭時候的力量可能只有原來的一半甚至更少，這就是為什麼很多時候凝聚了很多力量之後打出去卻取不到好的效果。對敵時候人都會有一種奇妙的感應，會根據敵對方來調整自己的力量，要是估計正確卻在自己身體上嚴重損耗，甚至會造成自傷的情形。”
“同理適用於腿！”
“四肢上對敵時候擊打能力最強的是肘和膝，因為連線的關節最為強健，不容易受傷，輸送的能量也打，並且這兩個地方有一個先天的優勢，現在我考考你，這個優勢是什麼？”大漢顯然是個教學高手，在講解的時候不忘提問，來個互動。
“優勢是，肘和膝蓋的打擊面積小。”季默慌忙張嘴回答，這個老師有個毛病，知不知道都必須馬上答，不知道就說不知道，稍微遲疑就會有懲罰。剛才大漢的講解很明瞭，對人
體學有深度瞭解的季默給稍微一提點馬上明白了其中的含義。
“正確，肘和膝先天就是略顯尖銳狀，能夠把力量打擊範圍控制在一個很小的範圍，根據物理學上壓力和壓強的關係，相同的打擊力度下，打擊面積越小，傷害程度越高。而且，肘和膝蓋也是人體骨頭中相對堅硬的。”
“說明白了就是用四肢最堅固的地方，凝集最完全的力量，最小範圍的打擊敵人最為柔弱的地方！練肢就是鍛鍊怎麼用最快速的速度，怎麼減少四肢關節間力量的損耗，怎麼用最直接的方式，怎麼把力量凝結成一點。還有就是在攻擊的時候如何有效的保護自己，避免造成自己的傷害。”
“這個階段分為拳，肘，膝，腿四個部分，分別又有攻和守的變化，現在我們開始練守。”大漢話的語氣變了，一說到訓練馬上他就變得像尊武神，高而不可攀。
“不是攻擊就是最好的防守嗎，為什麼還要學習守勢呢？”季默問道。