齊賜晴這時走來,清爽的運動裝,長髮被紮成馬尾辮,黑曜石般的雙眸像是星星一樣耀眼,手輕輕搭在尚未允的肩膀上,“這裡是個體育場,帶你來,鍛鍊。”
鍛鍊?!尚未允忍不住打了個寒顫。“哈?我和你們一起鍛鍊?大哥大姐們放過我吧,你們的運動細胞十分發達這個我清楚明白,但是我、我不行啊。還是你們自己鍛鍊吧,我就看著,看著就可以了!”
但是她說完沒等聽到迴應,薛慄瞳和艾麟楓就一人一隻胳膊地把她拽到了運動場中央。
“所以你才要鍛鍊啊,來吧,三十個俯臥撐先。”艾麟楓回過頭來看著她笑道。
結果可想而知,尚未允圍著滿運動場跑,邊跑邊喊著:“不!要!啊!”
盛夏的烈陽把地面烤得遍地如焚,尚未允跑著跑著就累了,只好停下。
“小允兒,跑圈也是鍛鍊啊,你這不是能夠接受嘛。跑了多少圈?快算算!”薛慄瞳調皮地眨了眨眼睛,然後轉身對艾麟楓說。
“四圈。”凌宇澈冷言。
艾麟楓的指頭還沒掰完,凌宇澈就替他答了?!
“你們真吵啊。”凌宇澈說完,向著另一邊的座位走去,那裡比起在這種有太陽照射的地方要涼快多了。
“該死,他就應該多烤烤,烤黑了,烤熟了,烤焦了最好!”薛慄瞳小聲嘀咕著,對著他的背影吐了吐舌頭。
尚未允忍不住笑了笑,“你忘記了他是冰山嗎?頂多烤化了,是不會有你說的——烤黑了,烤熟了,烤焦了的情況的。”
儘管聽了尚未允這樣的解釋,薛慄瞳還是很不情願。
“現在你可以做俯臥撐了吧?看在你跑了四圈的份上,減少五個,二十五!”齊賜晴說著,就拿起秒錶準備記時,抬眸又道:“規定你40秒做完,做不完就繼續加,然後時間減少10秒。”
“啊?”尚未允已經沒時間驚訝了,因為她已經按動了秒錶上的按鈕了!
她慌忙蹲下身雙手支撐身體,雙臂垂直於地面,兩腿向身體後方伸展,依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡,持續一秒鐘,然後恢復原狀。
剛開始的幾個,全身還是挺直的,平起平落。沒多久她就軟了,做的一個比一個差。最後向下的時候只有身體起來,臂膀根本不動。
好不容易在規定時間做完了,又要做“蛙跳”!
“咳咳,因為了解到你們彥豐從來沒有讓學生蛙跳過,所以在這裡普及一下蛙跳要領。這是一種增強大腿肌肉和髖關節力量的練習。動作要領是兩腳分開成半蹲,上體稍前傾,兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸,充分伸直髖、膝、踝三個關節,同時兩臂迅速前擺,身體向前上方跳起,然後用全腳掌落地屈膝緩衝,兩臂擺成預備姿勢……像這樣。”
齊賜晴好不容易說完,然後按照她說的那樣做,一個完美五連跳!
尚未允欲哭無淚,蛙跳??她不是青蛙為什麼要幹這種事情!不過看起來不是很困難呢,尚未允暗自竊喜,看來他們對她還沒有很極端嘛!