第二章關於水的錯誤的健康常識
為了保持面板滋潤，浴後要塗抹保溼劑？
異位性皮炎、乾性面板、乾燥的晚年不可或缺的保溼劑
洗完澡後，人們都喜歡在身上擦抹保溼劑或油類護膚品，這是在桑拿房或澡堂裡經常能見到的風景之一。
難道所有的人都需要使用保溼劑嗎？對於患有異位性皮炎或面板乾燥的人來說，答案當然是“是”。這些人的面板本來就缺乏水分，如果洗浴後馬上在全身擦抹保溼劑或油類護膚品，可以防止身體水分流失。
尤其隨著年齡增長，體內乾燥的情況會愈演愈烈，因此上了歲數的人們在洗浴時，應避免出汗過多，最好也不要搓澡。同時，使用保溼劑將有助於幾乎所有的老年人士。
健康的面板，不需要習慣性地擦抹
但對於油性面板或汗孔經常堵塞，易患面板炎症的人士而言，保溼劑會堵塞毛孔，使症狀惡化。這種情況下，不使用保溼劑反而有利於面板健康。最好的方法是攝取充足的水分，透過水分的幫助使面板順利排出體內垃圾。
如果你擁有健康的面板，請不要盲目依賴於保溼劑，要相信面板自己的力量。儘管在洗澡時，身體將通過出汗排出大量水分，但這會使面板變得更光滑、滋潤和有彈性。由於身體變暖，負責調節體內水分的腎臟也會變暖，變活躍，可以迅速排出體內多餘水分，從而加快面板細胞的新陳代謝，給乾癟的面板細胞補充新鮮水分，使面板回覆滋潤。而且充分出汗後，汗水會起到天然保溼因子（Natural Moisturizing Factor）的作用，使面板更加潤澤。由此看來，面板本身就擁有使自己潤澤的能力。