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三十、胎息
胎息
荷花胎兒丹田憩，
呼吸隱無毛孔吸。
時時年輕生機旺，
任出勞宮百會思。
詩意：練習胎息功，就猶如胎兒坐在小腹丹田的荷花上靜靜的休憩，呼吸隱隱，慢慢的達到鼻息全無的毛孔呼吸狀態。頭腦時時暢想年輕，生機自然旺盛，要經常想著腹中胎兒能夠從手心勞宮穴及頭頂百會穴zi you出入。