只見他雙腳開立，與肩同寬，身體微微下坐後，含胸拔背，松肩轉肘，雙手提於身前呈抱球狀的同時，將頭頂“百會穴”與身下“**穴”以及兩腳連線的中點一一對應，圓襠開胯站得穩穩當當。
輕輕撥出一口氣，此人的雙腳已然緊緊地抓住地面，雙手一雲在胸前畫出個太極，緊跟著兩臂相疊置於身前，右腳向外擦出，成了個“懶扎衣”的架子，微微一頓，身子輕抖，擦出的右腳向內一扣再把中心移了過去，看他右臂向上挑起成高虛步，左手伏在右側肘節再緩緩落於胯側，分明打出了一個陳家太極裡最具標誌性的“白鶴亮翅”嘛。
陳家太極裡的白鶴晾翅和其他種屬有所區別，一般來說，楊家的太極中，白鶴晾翅這一招，舉起來的那隻手是手心向前的，而陳家太極中，舉起的手掌是掌心向後小指內攏，運動軌跡中時時刻刻藏著“纏絲勁”。
纏絲勁是陳家太極的重中之重，具體看來還能細分，即“內纏絲”、“外纏絲”、“大纏絲”、“小纏絲”等等。
太極拳纏絲勁，是呈螺旋形，始於內、形於外的一種勁別。
螺旋勁始於內而形於外，然後達於肌膚毫毛之上，此勁是因平時練習太極拳皆以螺旋纏絲旋轉為核心所得到的。
正所謂：“始而不覺，久而漸現，其勁始於腳、行於腿，通脊背，越兩小臂達於梢節。日復一日，年復一年，久之則能形成自然規律，舉手投足無須再加思考，則自然能隨心所欲，漸階神明。”
“故與人交手時，此勁能自然行於肌膚毫毛之上，順而引之，逆而擊之，敵來化之，即化即打，純是心起勁達，而不知身之為已，已之為身，不知威力從何而來。”
但是，要明白此勁並將之轉化為實際能力，非下很大功夫不可，必須在實踐中不斷地揣摸、體會，才能漸而知之。
纏絲勁的類別有內纏、外纏、上纏、下纏、左纏、右纏、大纏、小纏、順纏、逆纏、進纏、退纏、正纏、側纏、平纏、 立纏，百般纏繞，環環相扣，端端互生。
不過，大凡此類都以中氣貫於其間，引即是進，進即是引，說到底不外乎“陰陽迴圈，正反轉化”的道理。
纏絲勁不可太柔，也不可太剛。
過柔，則不適應於交手作戰，純屬軟手，軟手則不能接物應敵；過剛，則轉動不靈，死板呆滯，不能隨機應變，徒受敵制。
所以，剛柔相濟，虛實相兼才是應有的道理。
纏絲勁在太極拳的套路演練中多是以一個立體空間螺旋形(亦稱孤形)的纏絲運動路線圖出現。若從單招看來，因中間有間斷，似乎不算複雜；若從太極起勢到太極的完整路線圖來看，那是無始無終，無端無倪，相互穿插相互交錯，如絲僂，如雲煙，嫋嫋娜娜，儀態萬千。
螺旋形的動作，由內往外轉而向前進是“順纏”，由外往內轉而向後退的是“逆纏”，因之纏絲勁在基本上分為“順逆纏絲”。
拳法演練中，因為各手的動作動度和方位的不同，又分左纏、右纏；上纏、下纏；裡纏、外纏；大纏、小纏；進纏、退纏等不同類別。
裡面的人打的正是陳家太極，架勢好，功法純正，一套下來如行雲流水，剛柔相濟。
“噝。。啪。”一聲輕響自後院傳來，正往後面走的陸羽眼神一空，輕輕地說了一句，“金剛倒錐。”
說者無心，聽著有意，裡面對稱為“洪哥”的中年男人微微側目，隨即冷冷一笑。
“就是他？”
“恩。”角落裡，一個一隻眼睛的老男人站在一邊，點頭稱是。
“呵呵，我來試試他。”被稱為洪哥的人說著，收了架勢。
“那你小心，我先走了。”老人一捂嘴，強忍咳嗽輕聲道。
“好。”
洪哥點頭，那人消失。
“呼。。”挽了挽袖子走到牆角的水缸邊上，緩緩地吐出一口濁氣，他的兩手緩緩高舉，左右一抖，緊跟著啪地一掌落下去正打在牆角的水缸裡。
一聲爆響之後，水花沖天而起，白色的水珠充斥在半空，映著燈光好不耀眼。
在雄厚的掌力之下，滿滿的一缸水在一瞬間流失大半，再看洪哥的手裡已然多了一根奇長的毛巾。
“哏。。”一聲低吟，手腕狂擰，那濡溼了的棍子再半空打了個旋，便如驚彈而出的一條大蟒狠狠地抽在了石磨之上的一顆球狀物體上。
啪！
咕嚕。
石球彈起，正在以一個非常可觀的速度旋轉著。
洪哥走上前去，緩緩地伸出一隻手來，當指尖觸及球底之時，那比足球還要大上兩圈的白色石頭恍如擁有生命一般沿著洪哥的臂膀攀了上去！
洪哥站定，輕輕一晃，那如陀螺般遊走的石球在肩膀處停住，又被緩緩地彈了回去。
洪哥伸直了手臂，一條胳膊粗壯有力，古銅色的面板泛著水光，正如那塗了油的模特一般渾厚健美。
石球轉到手腕，忽然一沉，洪哥的手臂向內一挽，手掌貼著石球纏了進去。
他的速度，由快到慢，由滿到快，幾個架勢打出來毫不費力。
那隻石球，少說也有三十斤，由實心的頑石磨刻而成，既不輕盈也不揉順，可在他的手裡偌大一塊石頭就如那海豹頂著的玩物一樣，隨著他的動作滾來滾去，時而握於掌心，時而擎在臂膀，在纏絲勁和“朋侶擠按”的牽動之下，週轉自如，不丟不頂。
後院的門被推開了，吱扭一聲。
陸羽抬頭，只見一濃眉大眼，儀表堂堂的中年男子立於院落正中，雙手畫圓，懷抱太極。
見陸羽進來，對方兩腿一併成釘步，中心落於右腳，身形往下一墜蓄勢待發。
此時，他右手在上，左手在下，正好將那石球扣在兩臂之間，竟在一瞬間轉換到了完全靜止的狀態之中！
看到這個架勢，陸羽的瞳孔驟然一縮。