努力就會有收穫。
不靠異能，花晨憑著端正認真的學習態度，堅持不懈的努力奮鬥，在如何正確培養植物的道路上大踏步前進，短短几天，就收穫了一大堆長勢良好的植物和各種心得。除了那株看起來生重病的赤妍仍然沒好轉跡象，其它植物，都狀態良好，跟書中普通植物成長記錄裡一致。
花晨心情很好，保持著這種好心情，他去找舅舅，上體術課。
“小凱呢？”沒見到小凱花晨很驚訝，不是說和他一起學嗎？
“夏凱前幾天主動過來找我要求上休術課，第一課，他早上過了。”連天看了他一眼，“體術說難不難，說簡單也不簡單。”
“哦。”花晨摸了摸鼻子。第一課上過……意思就是隻有第一課需要聽舅舅講？
“體術，是配合精神力，提高體能，個人實力的基本手段。一般有三種，基礎版，升級版，精華版。家族有底子的，或許有更多的版本，各有側重。升級側重體能的，找到適合的版本升級更快更穩，實力也更突出。你剛升一級，現在要做的，就是熟悉基礎體術，把自己身體素質提高，將來才能更好的升級……”連天簡短的介紹了休術的作用及重要性，“初次學習總有不適應的地方，我要教會你的，是一個休息的方法。”
“休息？”花晨睜大眼睛，“只教休息？”那不是太簡單了？
連天看出花晨在想什麼，“對，我只教會你休息，讓你如何在累的不行時，迅速原地跳起精神滿滿。”
“為……為什麼？”花晨下意識問。
為什麼？連天微微笑了下，自然是為了繼續被體術虐……不過不好拿話嚇他，小孩子膽小，被嚇跑了怎麼辦？“擔心你太辛苦。”
“謝謝舅舅！”花晨感動的眼睛一閃一閃的，這就是親人哪！
“光網上有專門的教學專區，舅舅已經幫你註冊了一個帳號，你到時進去，按照提示來，體術很簡單。”連天開啟光腦，找出地址，進去給花晨演示，“你看，一點也不難。”
花晨看著投在半空中的光屏，那些動作很舒展，速度不快，倒是力與美兼有，看起來一點也不難。就這樣不難的動作，舅舅還擔心他太累太辛苦，專門要教給他一個休息的辦法，真是星際好舅舅，感動的讓人落淚！
“這裡有設定，基礎體術一套下來十幾個動作，在規定時間內整套完成，就算過關，每個動作完成度要求百分之九十。”連天指著一旁閃爍的綠色標誌，“可以重複可以暫停，一個一個學會再連起來，還是連著學沒過重來都由你。”
“需要說明的是，”連天指從桌上拿過一對金屬鈕釦，拿過花晨的手對著他手腕終端按了一陣，“你要用到這個。我已經設定好頻率光波，現在它只能與你的終端相連，你把這兩光紐放在太陽穴，就可以精神力進入光腦，直接進入體術練習室。”
“要……要精神力練習？”花晨怎麼想怎麼覺得恐怖，“這能練嗎？”
“只要上了一級，是個人都能進光網。”連天覺得小晨常識實太缺失，“很多零級也都可以，就像整個人進去光網，非常簡單，鍛鍊精神力，不是家族實力特別有專門的設施，大家都是在光網上練的。光網上針對精神力有各種練習，不僅僅只有體術，還有對戰，機甲，模式很多，引數高階費用驚人的練習室，去了不僅僅是鍛鍊精神力，本人技巧或體能也會有相應提高。”
花晨聽著有點暈，“那我練了精神力，本人體能並沒有提高？”
“所以你下了光網也要練。”連天解釋，“你在光網練習了，會在大腦裡形成印象殘留，形成習慣，天賦高的人因為這個習慣不練也會在特殊情況下妥當迴應，但我要求，小晨，你在光網把動作熟悉練會之後，下來後也要把它練的更熟！”
“這是為了……兼顧？”花晨想想覺得有些累。
“不管以後往哪個方向發展，我希望你基礎能打好，”連天認真看他，“精神力和體力都要上去，就算以後定了方向，重點發展其一，但另一頭，舅舅希望你也不要全部丟棄。”
“嗯！”花晨想了想，答應的很乾脆，舅舅是為了他好麼！再說那體術那麼簡單，他花大晨沒神馬做不到的！握拳！
連天看他聲音清脆整個人散發出一種一往無前的精神，眸內閃過一絲笑意，轉而輕咳了聲，神情變的無比莊重嚴肅，“你可有信心堅持？”
“有！”必須有！
“能不能做到！”
“能！”必須能做到！
“很好，那舅舅就放心了。”連天臉色放緩，“來，舅舅教你如何放鬆，你躺到地上。”
“躺？”平躺？這什麼都沒墊啊！花晨疑問地看連天。
連天神情高深莫測，“等你練體術累了時，不會注意四下環境。”
“哦。”花晨明白了，意思就是你累成狗時哪會介意髒亂差硬，能癱就癱啊！他乖乖平躺在地上。
“下巴收回一點，儘量後頸貼地。”接著連天擺弄花晨的手，拍他的身體，“掌心朝上，大腿，膝蓋，腳都稍稍外翻，對，就是這樣。”
“現在閉上眼睛，放鬆全身，呼吸。慢慢把呼吸放緩，放均勻，吸氣時默數三個數，呼氣時用聽的到的聲音重複這三個數，讓聲音和呼吸一樣綿長，感覺聲音在嘴，脖子，整個腦子裡迴響，感覺到這寧靜的聲音傳遍整個身體。”過了一會兒，連天手挨著花晨肩膀，“這裡是不是很放鬆？”
花晨覺得很神奇，明明是這麼簡單的動作，幾個呼吸下來，真的覺得身體放鬆了，連天的手往肩膀上一放，他真的覺得肩膀很放鬆，很舒服。
“好了，”連天拍拍花晨示意他睜開眼睛，“怎麼樣，有沒有覺得很舒服，很有精神？”
花晨感覺了一下，是比之前精神些，但也不太多。
連天笑了，“你現在不累，感覺不是很深，你若是練了體術，再用這種方法，會瞬間舒服很多，哦，配合你研究的那個茶，效果會好更好。”
“謝謝舅舅！”花晨笑的眼睛都眯起來了，舅舅就是太擔心他，這麼簡單怎麼可能會累呢？
“接下來，就沒什麼我要幫忙的了，你每天必須按時間安排做該做的事，我會監督。”連天提醒他，“另外練習過程中有問題也可以隨時問我。現在你自己去光網學，舅舅去忙了。”
連天走後，花晨把光紐放到太陽穴，不知道這是什麼材質做成的，竟然放過去就貼在上面，不動不會掉下來，要稍稍用力才能取下來。
進了學習室，裡面有聲音介紹，第一件事，就是觀摩整套動作。一套看下來，花晨大概明白了，這些動作非常舒展，有些像瑜伽，也有些難度，尤其到了後邊，有幾個竟然把自己折起來，或團起來……這應該是練習身體柔韌性？協調性？讓肢體變的舒展有韌性，別人要揍自己時就能以詭異的角度避開？或者反擊？或者受傷了不容易掛？
花晨開始練習。
第一個動作，俯臥，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。
要求，堅持兩分鐘以上。
很簡單嘛。花晨一看就懂了，動作保持10秒後，他開始罵娘；20秒後他渾身抖，這是誰搞的體術動作！30秒後他趴到地上，這動作是為了虐人吧！
第二個動作更簡單，先趴在地上，然後頭抬起，手往前往上伸，腳向後向上翹，手肘膝蓋都不能彎曲，有些像飛翔的動作，同樣要求，兩分鐘。
花晨做不到一，做二總可以吧！可惜二也沒做到。
他瞪圓眼睛，覺得是不是被舅舅騙了？舅舅說很簡單……雖然看起來確實很簡單……
他半信半疑的繼續，事實證明越到後面越難，一二他做不到，後面更做不到！
結果他累成了狗！
真真沒想到，這麼簡單的動作，竟然這麼費力！
他呼哧呼哧的喘氣，終於明白了舅舅教他休息方法的用意，原來他早知道會累成這樣，教了他怎麼休息，就是讓他繼續被虐！
舅舅並不是故意的？他有一直提醒說是擔心他很累所以……
可怎麼想都覺得……
舅舅果然是牛人！深藏不露！想了大半天，花晨得出這樣一個結果。
累的不行，看看時限也到了，花晨退出來，感覺腿都是軟的。照著舅舅教的辦法調整了一下，不說立刻精神煥發，卻是沒那麼累了。
在休息時間裡，他吃了飯，看了看萬燁霖，關心了夏凱，表示明天一定把茶做好，要求他必須隨身攜帶並使用後，又去了培植間。
看著這些綠色就心情大好。
花看著一堆鐵線蕨，“唉呀你們長的這麼好這麼多，怎麼辦呢？本來想告訴舅舅異能的事，結果這一消失我不敢了，你們這麼多被看到了我怎麼解釋？”
“幽幽長的不錯！但做為一株竹子，你分株速度這麼快真說不過去……”
……
看了一房間的植物，他最後有些擔心的站在赤妍面前，“小東西你到底怎麼了，哪裡不舒服呢？你不告訴我，我亂試，總擔心方向不對你更不好了……真愁人。”
就這麼呆呆的看著赤妍，過了很久，等反應過來時他才發現，到了練習體術時間！還是身體力行的實戰練習！
現在跑到練習室來不及了，被舅舅知道一定說他在偷懶！
花晨心一橫，找來個薄墊子，鋪在地上，就在培植間練了起來。
連天確實找過來了，皺著的眉頭在看到花晨在培植間認真練習體術時，鬆開了。知道自己努力，很好。並未挑剔花晨練習的地點，他轉身離開。
花晨練的用心，越練越覺得體術非常有用，光網上練時渾身累，練完只覺得腦子累，還有些暈，在培植室裡練，覺得身體特別累，汗如雨下，胳膊腿脖子背，沒一個地方不疼，不累。
可累是累，有股熱流在身體裡躥，從頭到腳，像是形成了什麼迴圈，一次一次，很舒服。
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花晨想自己該不是個m吧！怎麼這麼累這麼難受他反倒覺得舒服？這模式不對啊！
他完全沒注意到，這一間植物，株株都散發出點點淺淡綠芒，溶入了他的身體。
花晨在水深火熱中掙扎，他的小夥伴兒夏凱也很不舒服。
倒不是練習體術，他認為雖然很累他不喜歡，但是這是為了他好，為了以後，他必須堅持。他不舒服，是因為他發展他罩的網路，竟然被人入侵了！